KBRN, Samarinda : Manfaat stroberi untuk kesahatan sangat berlimpah, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker. Manfaat ini berasal dari beragam kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, serta berbagai vitamin dan mineral.

Melansir Dari CNN Indonesia buah strawberry mengandung beragam nutrisi dan memiliki cita rasa yang lezat, stroberi juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan yaitu :

· Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung adalah penyebab kematian paling umum di seluruh dunia.
Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara buah beri atau antosianin peningkatan kesehatan jantung. Buah ini juga bermanfaat untuk mengurangi stress, mengurangi kolesterol jahat.

· Anti penuaan

Manfaat strawberry bisa Anda rasakan pula lewat konsumsi langsung. Buah ini mengandung vitamin C berguna untuk melawan radikal bebas dan buah strawberry mencegah kemunculan tanda penuaan.

· Mengatasi mata panda

Kurang tidur atau menangis semalam suntuk jelas bakal membuat mata Anda sembap ketika bangun. Agar terlihat lebih segar, sebaiknya aplikasikan potongan strawberry segar pada bawah mata. Kandungan alpha hydroxy akan membuat kulit sekitar mata lebih lembut.

· Menurunkan berat badan

Strawberry dapat menjadi salah satu pilihan makanan bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan. strawberry termasuk buah rendah kalori yang mengandung berbagai macam nutrisi, tak hanya itu, strawberry juga tinggi serat yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama, dengan demikian, dorongan untuk makan berlebih pun akan berkurang.

· Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan serat di dalam strawberry juga mampu mengurangi penumpukan lemak dan kolesterol serta mencegah penyempitan pembuluh darah.

Manfaat ini didukung oleh penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi stroberi secara rutin selama 3 minggu mampu mengurangi kadar kolesterol jahat, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.

· Mencegah kanker

Strawberry merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan antioksidan. kandungan ini memiliki peran penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas, yang dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit, seperti penyakit degeneratif dan kanker.

· Menjaga kesehatan usus

Mengutip WebMD, mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dapat membantu Anda buang air besar secara teratur dan sesekali meredakan sembelit.

Strawberry juga berfungsi sebagai prebiotik, itu berarti Anda memberi makan bakteri usus yang "baik" saat Anda memakannya. Para peneliti telah menemukan bahwa mikrobioma usus yang sehat dapat membantu tubuh Anda menggunakan antioksidan dengan lebih baik.