KBRN, Samarinda: Salah satu bumbu penyedap masakan ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Mengandung berbagai zat gizi mikro yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti natrium, zinc, dan vitamin B, ia adalah buah kemiri. Jumlah lemak di dalam kemiri merupakan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan.

Mengutip dari berbagai sumber, selain berfungsi sebagai bumbu masak, buah dengan nama latin Aleurites moluccana ini juga memiliki manfaat untuk kecantikan, seperti menyuburkan rambut. Tidak hanya itu, buah kemiri juga dipercaya dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan seperti buang air besar yang berdarah, diare, disentri, sakit perut, sembelit, demam, sariawan, dan sakit gigi.

Berdasarkan kandungan nutrisinya, berikut ini adalah beberapa manfaat kemiri bagi kesehatan seperti dikutip dari laman halodoc.com berikut ini.

Menyehatkan Rambut

Penggunaan minyak kemiri dapat menjadikan rambut tidak mudah rontok dan tampak lebih lebat. Bahkan, minyak kemiri juga dapat membuat warna rambut hitam secara alami.

Mengatasi Gangguan Kesehatan Kulit

Minyak kemiri mengandung senyawa antioksidan penting yang berasal dari vitamin A, C, dan E. selain itu, minyak kemiri juga mengandung 42 persen asam linoleat dan 29 persen asam alfa-linolenat. Kedua kandungan tersebut dapat bermanfaat untuk mengatasi gangguan kesehatan kulit tertentu. Misalnya seperti eksim, kulit pecah-pecah, kulit terbakar matahari atau sunburn, hingga kulit pecah-pecah.

Mengurangi Ketombe

Minyak kemiri mengandung asam gamma-linolenat yang berperan sebagai kondisioner alami dengan mengembalikan kelembaban, dan memberikan kilau pada rambut. Selain itu, minyak kemiri juga memiliki efek regeneratif yang sama pada rambut dan kulit kepala.

Melancarkan Pencernaan

Kemiri mengandung serat yang dapat memperlancar proses pencernaaan. Selain itu, kemiri juga memiliki sifat antimikroba yang berperan penting dalam mengatasi diare.

Memperkuat Kekebalan Tubuh

Manfaat kemiri lainnya adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin E dan C di dalamnya. Selain itu, kandungan antioksidan pada kemiri juga berperan penting dalam melawan kerusakan akibat radikal bebas. Maka dari itu, mengonsumsi kemiri secara teratur diharapkan dapat menghindarkan tubuh dari berbagai infeksi.