Puskesmas Loa Bakung Dorong Pengukuran Kebugaran Jasmani Minimal Setahun Sekali

RRI.CO.ID, Samarinda - Pengukuran kebugaran jasmani dinilai penting bagi aparatur sipil negara yang sehari-hari banyak melakukan aktivitas pekerjaan di lingkungan perkantoran. Hal tersebut disampaikan Bidan Ahli Pertama UPT Puskesmas Loa Bakung, Devi Agustria, dalam Webinar Sapa ASN seri ke-15 yang digelar BKPSDM Kota Samarinda.

Devi menjelaskan aktivitas kerja yang didominasi duduk, rapat, serta pekerjaan menggunakan komputer membuat ASN perlu menyempatkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik. Menurutnya, aktivitas fisik tidak selalu harus dilakukan dalam bentuk olahraga berat, tetapi dapat dimulai dari gerakan sederhana dalam kehidupan sehari-hari.

Ia menyebut Kementerian Kesehatan telah memiliki program pengukuran kebugaran jasmani bagi pegawai pemerintahan. Program tersebut dapat dilakukan melalui fasilitas kesehatan, termasuk puskesmas, dan dianjurkan dilaksanakan secara berkala minimal satu kali dalam setahun.

“Pengukuran kebugaran jasmani ini dihadirkan untuk instansi pemerintah dan dilaksanakan minimal satu kali setahun. Pegawai pemerintahan termasuk kelompok dengan proporsi tertinggi kegemukan 20 persen dan obesitas 33,7 persen,” ujar Devi pada Kamis 13 Agustus 2026.

Menurut Devi, salah satu metode yang digunakan dalam pengukuran kebugaran jasmani adalah metode Rockport. Peserta dapat melakukan jalan, joging, atau lari sejauh 1,6 kilometer sesuai dengan kemampuan tubuh masing-masing.

Devi menegaskan kemampuan fisik tidak dapat hanya dilihat berdasarkan usia. Seseorang yang lebih tua tetapi rutin melakukan aktivitas fisik dapat memiliki kebugaran lebih baik dibandingkan orang yang lebih muda tetapi jarang bergerak.

“Jangan sekarang dipandang yang muda yang lebih kuat. Kita lihat dari seringnya dia melakukan aktivitas fisik dan rutinnya,” kata Devi. Hasil pengukuran tersebut selanjutnya dapat menjadi dasar untuk menentukan latihan fisik yang sesuai dengan tingkat kebugaran masing-masing individu.