RRI.CO.ID, Samarinda - Bunga telang dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tanaman dengan nama ilmiah Clitoria ternatea ini memiliki warna biru yang khas dan sering digunakan sebagai pewarna alami dalam makanan dan minuman. Selain keindahannya, bunga telang juga kaya akan kandungan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Dikutip dari Kemenkes, salah satu manfaat utama bunga telang adalah membantu meningkatkan kesehatan otak. Kandungan antioksidan di dalamnya dapat membantu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu meningkatkan daya ingat serta konsentrasi, sehingga baik dikonsumsi oleh pelajar maupun orang lanjut usia.

Selain itu, bunga telang juga dikenal baik untuk kesehatan mata. Kandungan flavonoid di dalamnya membantu meningkatkan aliran darah ke pembuluh kapiler mata. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan retina serta mengurangi risiko gangguan penglihatan seperti mata lelah atau rabun.

Manfaat lainnya adalah membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dalam bunga telang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan kulit kusam. Dengan mengonsumsi atau menggunakan ekstrak bunga telang secara rutin, kulit dapat terlihat lebih segar dan bercahaya.

Bunga telang juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Hal ini membuatnya bermanfaat bagi penderita penyakit tertentu seperti radang sendi atau masalah pernapasan. Konsumsi bunga telang secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu, bunga telang juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan senyawa aktif di dalamnya diyakini mampu memperlambat penyerapan glukosa dalam darah. Oleh karena itu, bunga telang sering direkomendasikan sebagai minuman herbal bagi penderita diabetes, tentunya dengan tetap memperhatikan anjuran medis.

Terakhir, bunga telang juga bermanfaat untuk membantu relaksasi dan mengurangi stres. Minuman teh bunga telang memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur. Dengan berbagai manfaat tersebut, bunga telang menjadi salah satu tanaman herbal yang layak untuk dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat.