RRI.CO.ID, Sabang — Gaya hidup tidak sehat, seperti kurang tidur, stres, dan kebiasaan begadang, dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Oleh karena itu, pemeriksaan laboratorium menjadi langkah penting untuk memantau kondisi tubuh, terutama bagi mereka dengan aktivitas tinggi.

Hal ini disampaikan oleh Dr. dr. Desiana, M.Ked(ClinPath), Sp.PK, Subsp.HK(K) dalam Dialog Klinik Angkasa RRI Banda Aceh, saat membahas pentingnya tes laboratorium bagi pekerja dengan jam kerja padat. Menurutnya, tubuh memiliki batas kemampuan dan membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar tetap berfungsi optimal.

“Kalau sudah terbiasa begadang jangan diturutin. Sebenarnya tubuh kita sudah meminta istirahat, tapi keinginan kita yang memaksa untuk tetap terjaga,” ujar dr. Desiana dalam perbincangan bersama RRI, Sabtu 18 April 2026.

Ia juga menjelaskan, kebiasaan begadang yang tidak diimbangi dengan istirahat cukup dapat memperparah kondisi tubuh, terlebih jika disertai stres. Kombinasi tersebut dinilai dapat mempercepat munculnya penyakit.

Selain itu, dr. Desiana juga menyoroti kebiasaan masyarakat yang menghabiskan waktu malam untuk aktivitas yang tidak mendesak, seperti bermain gawai atau hiburan, sehingga mengurangi waktu tidur. “Begadang itu salah satu faktor yang membuat penyakit akan lebih parah, ditambah lagi dengan stres, itu akan membuat tubuh lebih capek,” katanya.

Ia menyarankan agar masyarakat tetap menjaga pola tidur minimal lima jam per hari serta mengatur waktu istirahat dengan baik, terutama bagi pekerja dengan sistem shift. Dalam kondisi gaya hidup yang kurang sehat, pemeriksaan laboratorium secara rutin menjadi penting untuk mendeteksi potensi gangguan kesehatan sejak dini.

Melalui langkah ini, masyarakat diharapkan dapat lebih waspada terhadap kondisi tubuh dan mencegah munculnya penyakit serius di kemudian hari. “Segera lakukan pemeriksaan laboratorium walaupun tanpa gejala,” ujarnya.