RRI.CO.ID, Ranai - Buka puasa di perjalanan kerap dialami masyarakat yang melakukan perjalanan mudik. Waktu berbuka sering kali terjadi ketika pemudik masih berada di jalan atau di area peristirahatan. Dalam kondisi tersebut, pilihan makanan biasanya terbatas, suasana ramai, dan rasa lapar sudah memuncak setelah seharian berpuasa.

Tanpa persiapan yang matang, banyak orang cenderung langsung membeli makanan atau minuman yang tersedia di sekitar lokasi berbuka. Padahal, tidak semua makanan yang dijual di perjalanan terjamin kebersihan dan keamanannya. Kondisi ini berpotensi meningkatkan risiko gangguan kesehatan bagi pemudik.

Melansir dari @prodia_ohi, makanan yang kurang higienis dapat membawa berbagai bakteri, virus, maupun parasit penyebab penyakit bawaan makanan. Beberapa di antaranya seperti bakteri E. coli yang dapat menyebabkan diare, bakteri Salmonella yang memicu demam tifoid, hingga parasit seperti cacing pita yang dapat ditemukan pada daging yang tidak diolah dengan baik. Selain itu, virus seperti Hepatitis A juga dapat menular melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi.

Untuk mengurangi risiko tersebut, pemudik disarankan menyiapkan makanan praktis dari rumah. Makanan tinggi serat seperti kurma atau pisang dapat menjadi pilihan untuk berbuka di perjalanan. Selain itu, membawa bekal dalam wadah yang tertutup dan bersih juga dapat membantu menjaga keamanan makanan yang dikonsumsi.

Apabila terpaksa membeli makanan di perjalanan, pemudik disarankan memilih tempat makan yang terlihat bersih dan higienis. Hindari makanan yang dibiarkan terbuka karena berisiko terkontaminasi. Pemudik juga dianjurkan memilih makanan bergizi seimbang serta mengonsumsi dalam porsi secukupnya agar tubuh tetap sehat selama perjalanan mudik.