RRI.CO.ID, Natuna - Puasa adalah salah satu ibadah utama dalam Islam yang diwajibkan bagi umat muslim selama bulan Ramadhan. Salah satu yang identik saat berpuasa adalah melakukan sahur.

Sebagian orang bertanya, bolehkah puasa tanpa sahur? Apakah sah puasa tapi tidak makan sahur?

Melansir dari laman Baznas, dalam Islam sahur adalah sunnah yang sangat dianjurkan.

Meskipun berpuasa tanpa sahur diperbolehkan, sahur memiliki banyak manfaat, baik dari segi spritual maupun kesehatan, diantaranya :

1. Mendapat Keberkahan
   Rasulullah SAW menyebutkan bahwa sahur adalah waktu penuh berkah. Dengan makan sahur, seseorang akan mendapatkan keberkahan dalam ibadah puasanya.
2. Menjaga Stamina Selama Berpuasa
   Sahur membantu tubuh memiliki energi sepanjang hari. Jika seseorang bertanya apakah boleh puasa tanpa sahur, mungkin bisa tetapi tubuh bisa menjadi lebih lemah karena tidak ada asupan gizi sebelum puasa dimulai.
3. Mengurangi rasa lapar dan haus
   Dengan sahur, seseorang dapat mengurangi rasa lapar yang ekstrim selama puasa. Ini membantu menjaga fokus dalam beribadah dan aktivitas sehari-hari.
4. Mengikuti Sunnah Rasulullah SAW
   Sahur adalah sunnah yang sangat dianjurkan. Mengikuti sunnah Rasulullah SAW selalu membawa manfaat.
5. Membantu bangun lebih awal untuk ibadah
   Sahur membuat seseorang terbiasa bangun lebih awal, sehingga bisa menunaikan shalat tahajud dan memperbanyak dizir sebelum waktu subuh.

Jadi, bagi yang ingin menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik, sebaiknya tetap melaksanakan sahur, meskipun dengan seteguk air.