KBRN, Ranai: Sebagian besar wilayah di Kabupaten Natuna saat ini tengah menikmati musim durian. Sepanjang jalan terlihat orang-orang mulai ramai melakukan transaksi jual beli durian.

Bagi penggemar raja buah satu ini, makan durian memang begitu nikmat. Tapi terlalu banyak makan durian juga bisa menimbulkan beberapa efek samping.

Dilansir dari hellosehat.com, orang dengan riwayat obesitas, hipertensi, penyakit jantung dan diabetes sebaiknya bijak dalam mengonsumsi durian karena efek samping berikut :

1. Mabuk durian.

Jika makan durian terlalu banyak, tubuh mendapatkan asupan gula berlebih, asupan gula tersebut berasal dari kandungan gula alami pada durian yaitu sukrosa dan fruktosa.

Gula berlebih yang tidak bisa dipecah oleh tubuh akan menumpuk di usus. Di dalam usus, gula akan mengalami fermentasi dan menghasilkan banyak gas yang menbuat perut kembung, begah dan sensasi ingin muntah.

Jadi bisa dipastikan durian tidak mengandung alkohol ya...

2. Menyebabkan tubuh panas.

Efek samping lain dari kebanyakan makan durian yaitu tubuh terasa panas, seperti terbakar.

Kondisi ini bisa terjadi kalau durian dimakan terus menerus secara berlebihan.

3. Memicu kegemukan.

Jika sedang diet atau menjaga berat badan, makan durian bukan pilihan yang tepat, apalagi dimakan secara berlebihan.

Hal itu disebabkan oleh kandungan kalori dan karbohidrat yang sangat tinggi dalam durian. Satu kilogram buah durian ukuran sedang mengandung kalori 1.470 kkal.

Artinya, asupan kalori dari satu durian utuh saja sudah mencukupi hampir 58% kebutuhan kalori harian tubuh.

Asupan kalori berlebih yang tidak disertai pembakaran kalori yang cukup dapat meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas.

4. Meningkatkan risiko diabetes.

Baik pasien diabetes maupun orang yang berisiko tinggi diabetes sebaiknya lebih waspada makan buah durian.

Pasalnya, efek kebanyakan makan durian bisa memperparah gejala diabetes atau memicu diabetes.

Kemudian, efek samping durian juga bisa dialami jika dimakan bersamaan dengan alkohol, makan durian berlebihan juga tidak dianjurkan bagi ibu hamil.