Manfaat Kesehatan Mental Anak Tidur Bersama Ayah

RRI.COID,Natuna-Kehadiran ayah dalam kehidupan anak tidak hanya penting untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, tetapi juga menjadi bagian dari proses tumbuh kembang dan pembentukan hubungan emosional anak. Salah satu momen yang dapat dimanfaatkan untuk membangun kedekatan tersebut adalah waktu menjelang tidur.

Namun, perlu dipahami bahwa Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) tidak secara khusus menyatakan bahwa tidur satu ranjang bersama ayah memberikan manfaat kesehatan mental tertentu. Berdasarkan informasi IDAI, tidur yang cukup dan berkualitas memiliki peran penting dalam perkembangan otak, kemampuan belajar, konsentrasi, serta kemampuan anak beradaptasi secara emosional.

Karena itu, manfaat yang diperoleh dari menemani anak tidur lebih tepat dipahami sebagai bagian dari kedekatan dan interaksi positif antara ayah dan anak, bukan semata-mata karena berbagi tempat tidur.Waktu menjelang tidur dapat menjadi kesempatan bagi ayah untuk memberikan perhatian kepada anak.

IDAI menjelaskan bahwa rutinitas sebelum tidur dapat berupa kegiatan yang menenangkan, seperti berdoa dan membacakan cerita. Rutinitas yang konsisten juga dapat membantu membentuk pola tidur anak yang baik.

Tidur memiliki peran yang sangat penting dalam tumbuh kembang anak. IDAI menjelaskan bahwa tidur berperan dalam pematangan otak serta memiliki fungsi restoratif untuk memulihkan tenaga, mengurangi kelelahan, dan meningkatkan efisiensi belajar.

Tidur juga berkaitan dengan kemampuan anak untuk berkonsentrasi dan beradaptasi secara emosional. Oleh sebab itu, orang tua perlu menciptakan suasana tidur yang nyaman dan menerapkan jadwal tidur secara konsisten.

Ayah dapat ikut berperan dengan menemani anak menjalankan rutinitas tidur yang tenang dan teratur, kualitas tidur tidak hanya berhubungan dengan kondisi fisik. Menurut IDAI, tidur REM memiliki kaitan dengan sistem yang mengatur fokus perhatian, suasana hati, rasa percaya diri, serta kemampuan beradaptasi secara emosional terhadap lingkungan fisik dan sosial.

manfaat kesehatan mental anak bukan berasal dari tidur satu ranjang dengan ayah semata.Melainkan dari kombinasi antara tidur yang berkualitas dan hubungan yang hangat, responsif, serta konsisten antara ayah dan anak.

Bagi ayah, tidak perlu menunggu momen besar untuk membangun kedekatan. Membacakan cerita sebelum tidur, mendengarkan cerita anak, memberikan pelukan, atau sekadar menemani beberapa menit dengan penuh perhatian dapat menjadi bagian sederhana dari pengasuhan yang bermakna.