Khasiat di Balik Jambu Biji Merah

RRI.CO.ID, Natuna - Jambu biji merah (Psidium guajava) telah lama dikenal oleh masyarakat Indonesia sebagai salah satu buah tropis yang kaya akan manfaat kesehatan. Buah yang memiliki daging berwarna merah muda hingga merah cerah ini memiliki aroma khasnya yang harum dan rasa manis-asam yang menyegarkan menjadikannya favorit bagi semua kalangan, dari anak-anak hingga lansia.

Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi jambu biji tanpa kulit (atau jus jambu biji) secara rutin berkaitan dengan penurunan tekanan darah sistolik dan kadar trigliserida dalam darah. Hal ini memperkuat posisi jambu biji merah sebagai makanan fungsional yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular masyarakat Indonesia. Dilansir dari Journal of Ethnopharmacology , mengonsumsi buah jambu biji merah secara rutin dapat memberikan berbagai dampak positif bagi tubuh, di antaranya:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan kandungan vitamin C yang melimpah, jambu biji merah membantu produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi. Antioksidan di dalamnya juga melindungi sel-sel imun dari kerusakan oksidatif, sehingga tubuh kamu tidak mudah jatuh sakit.

2. Membantu Pemulihan Demam Berdarah (DBD)

Ekstrak daun dan buah jambu biji merah telah terbukti secara klinis dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit pada penderita DBD. Selain itu, kandungan flavonoidnya dapat mencegah kebocoran plasma yang sering menjadi komplikasi berbahaya pada penyakit ini.

3. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Kombinasi serat, kalium, dan vitamin C dalam buah ini bekerja sinergis untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini sangat penting untuk mencegah risiko aterosklerosis atau penyumbatan pembuluh darah.

4. Melancarkan Pencernaan

Serat yang tinggi pada jambu biji merah membantu mencegah sembelit. Di sisi lain, sifat astringen pada jambu yang belum terlalu matang atau daunnya dapat membantu mengatasi masalah diare karena mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran cerna.