RRI.CO.ID, Natuna - Buah srikaya dikenal memiliki rasa manis dan tekstur daging yang lembut. Selain nikmat dikonsumsi langsung, buah tropis ini juga mengandung sejumlah nutrisi seperti serat, vitamin C, vitamin A, kalium, serta berbagai senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Dilansir dari Hello Sehat, kandungan serat dalam buah srikaya dapat membantu mendukung kesehatan sistem pencernaan. Asupan serat yang cukup juga berperan dalam membantu menjaga keteraturan buang air besar dan membuat sistem pencernaan bekerja dengan lebih baik.
Selain itu, srikaya mengandung vitamin C yang berperan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan kalium dan berbagai nutrisi lainnya dalam srikaya juga dapat menjadi bagian dari pola makan yang mendukung kesehatan tubuh, termasuk fungsi jantung. Buah ini pun mengandung antioksidan yang berperan dalam membantu tubuh menghadapi stres oksidatif.
Namun, saat mengonsumsi srikaya, sebaiknya hanya menikmati bagian daging buahnya dan tidak mengonsumsi bijinya. Biji serta beberapa bagian tanaman srikaya mengandung senyawa yang berpotensi berbahaya, sehingga buah ini tetap perlu dikonsumsi dengan cara yang tepat dan dalam jumlah wajar.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....