RRI.CO.ID, Natuna - Rasa kering, gatal, dan tidak nyaman di tenggorokan sering menjadi tanda awal sakit tenggorokan. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, tetapi juga bisa dipicu kurangnya asupan cairan yang membuat tenggorokan menjadi kering. Agar tidak semakin parah, penting untuk segera melakukan penanganan sejak gejala pertama muncul. Agar keluhan tidak semakin parah, lakukan beberapa langkah sederhana berikut seperti yang dilansir dari laman Alodokter.com:

1. Minum air putih

Air putih membantu menjaga kelembapan tenggorokan, mencegah dehidrasi, dan meredakan rasa kering serta gatal.

2. konsumsi makanan berkuah atau minuman hangat

Sup hangat, teh herbal, atau minuman hangat lainnya dapat memberikan rasa nyaman pada tenggorokan sekaligus membantu meredakan batuk.

3. Minum campuran air lemon dan madu

Madu dapat membantu meredakan peradangan, sedangkan lemon yang kaya vitamin C dapat mendukung daya tahan tubuh melawan infeksi.

4. Mandi air hangat

Uap dari air hangat membantu melembapkan saluran pernapasan dan tenggorokan, sehingga rasa tidak nyaman berkurang.

5. Berkumur dengan cairan antiseptik

Berkumur dengan larutan air garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh kuman penyebab sakit tenggorokan.

Dengan penanganan sejak gejala pertama muncul, sakit tenggorokan dapat lebih cepat mereda sehingga aktivitas sehari-hari tetap berjalan dengan nyaman.