RRI.CO.ID, Natuna - Mata terasa berat merupakan gangguan yang terjadi akibat mata yang digunakan dalam jangka waktu lama tanpa istirahat. Selain itu, kurang tidur dan paparan udara kering juga bisa menjadi pemicu yang mendasarinya. seperti yang di lansir dari laman Alodokter.com berikut ini adalah beberapa penyebab mata terasa berat yang paling sering dialami:

1. Kurang tidur dan kelelahan

Kurang tidur adalah penyebab mata terasa berat yang paling umum. Hal ini membuat otot di area mata tidak beristirahat secara optimal, sehingga mata menjadi gampang lelah dan terasa berat. Kondisi ini juga bisa menurunkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan mata itu sendiri.

2. Menatap layar terlalu lama

Waktu menatap layar komputer, ponsel, atau televisi yang terlalu lama bisa menyebabkan otot mata bekerja ekstra keras. Akibatnya, mata terasa berat, cepat lelah, dan mudah mengalami tegang.

3. Mata kering

Paparan AC, kipas angin, atau udara yang terlalu kering dapat mengurangi produksi air mata alami. Akibatnya, permukaan mata menjadi kering, sehingga mata terasa berat, perih, dan timbul sensasi seperti ada pasir di area mata.

4. Alergi dan iritasi

Penyebab mata terasa berat lainnya adalah alergi atau iritasi. Debu, serbuk sari, asap kendaraan, atau penggunaan makeup yang tidak cocok dapat menyebabkan reaksi alergi pada mata.

5. Penuaan

Seiring bertambahnya usia, otot dan jaringan di sekitar mata mengalami pelemahan alami. Hal ini dapat membuat kelopak mata tampak turun dan menimbulkan rasa berat pada mata.