RRI.CO.ID, Natuna – Skoliosis merupakan kondisi ketika tulang belakang melengkung ke samping sehingga dapat memengaruhi postur tubuh, keseimbangan otot, hingga kenyamanan saat beraktivitas. Penderita skoliosis juga dapat melakukan latihan fisik tertentu untuk membantu menjaga fungsi dan kesehatan tulang belakang. Dilansir dari laman Alodokter, berikut manfaat pilates bagi penderita skoliosis:

1. Membantu memperbaiki postur tubuh

Pilates dapat melatih otot inti, punggung, dan bahu agar bekerja lebih seimbang dalam menopang tulang belakang. Pada penderita skoliosis, kelengkungan tulang belakang sering kali menyebabkan bahu atau pinggul tampak tidak sejajar.

2. Membantu mengurangi nyeri punggung

Keluhan nyeri punggung pada penderita skoliosis kadang muncul akibat ketegangan otot yang tidak merata. Pilates mengombinasikan gerakan peregangan dan penguatan otot yang dilakukan secara perlahan dan terkontrol.

3. Meningkatkan kekuatan dan keseimbangan otot

Pada skoliosis, beberapa kelompok otot bisa menjadi lebih lemah atau lebih tegang dibandingkan sisi tubuh lainnya. Kondisi ini dapat memengaruhi stabilitas tubuh dan memperburuk ketidakseimbangan postur.

4. Mendukung pola pernapasan

Kelengkungan tulang belakang pada skoliosis dapat memengaruhi bentuk rongga dada dan mengurangi kapasitas paru-paru pada sebagian penderita. Karena itu, teknik pernapasan menjadi salah satu komponen penting dalam latihan pilates.

Pilates dapat menjadi salah satu pilihan olahraga yang bermanfaat bagi penderita skoliosis karena membantu memperbaiki postur tubuh, mengurangi nyeri punggung, meningkatkan keseimbangan otot, serta mendukung pola pernapasan yang lebih baik. Agar memberikan hasil yang optimal, sebaiknya dilakukan sesuai kondisi dan perlu pengawasan instruktur yang berpengalaman.