RRI.CO.ID, Natuna - Durasi menstruasi setiap wanita bisa berbeda-beda. Ada yang mengalami haid selama 5–7 hari, tetapi ada juga yang hanya berlangsung sekitar 3 hari. Kondisi ini umumnya masih tergolong normal, terutama jika tidak disertai keluhan lain. Berikut penyebab haid singkat yang dilansir dari laman Alodokter:

1. Stres berlebihan

Stres dapat memengaruhi keseimbangan hormon yang mengatur siklus menstruasi. Saat tubuh memproduksi hormon stres dalam jumlah tinggi, proses pelepasan hormon reproduksi bisa terganggu sehingga durasi haid menjadi lebih singkat.

2. Berat badan tidak ideal

Berat badan yang terlalu rendah maupun berlebihan dapat memengaruhi produksi hormon estrogen dan progesteron. Ketidakseimbangan hormon ini dapat membuat siklus menstruasi berubah, termasuk menyebabkan haid berlangsung lebih singkat dari biasanya.

3. Penggunaan KB hormonal

Pil KB, suntik KB, implan, maupun IUD hormonal dapat menipiskan lapisan dinding rahim. Akibatnya, jumlah darah menstruasi menjadi lebih sedikit dan durasi haid bisa hanya berlangsung sekitar 3 hari.

4. Olahraga terlalu berat

Aktivitas fisik dengan intensitas tinggi tanpa diimbangi asupan nutrisi yang cukup dapat mengganggu keseimbangan hormon reproduksi. Kondisi ini sering membuat siklus haid menjadi tidak teratur atau berlangsung lebih singkat.

5. Perimenopause

Menjelang menopause, kadar hormon estrogen dalam tubuh mulai berfluktuasi. Perubahan hormon ini dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak menentu, termasuk membuat durasi haid lebih pendek dari biasanya. Selain itu, perimenopause sering disertai gejala seperti hot flashes, gangguan tidur, dan perubahan suasana hati.

Haid yang berlangsung selama 3 hari umumnya masih dianggap normal, terutama jika pola tersebut terjadi secara konsisten dari bulan ke bulan. Namun, bila perubahan durasi haid terjadi secara tiba-tiba, disertai nyeri hebat, perdarahan berlebihan, atau siklus yang sangat tidak teratur, sebaiknya konsultasikan ke dokter.