RRI.CO.ID, Natuna - Clitoria ternatea atau biasa di sebut dengan bunga kembang Telang merupakan tanaman merambat dengan kelopak berwarna biru keunguan dilansir dari aladokter.com Bunga ini biasanya digunakan sebagai pewarna alami pada makanan maupun minuman, bunga telang juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan karena kandungan senyawa bioaktif di dalamnya. Berikut beberapa khasiat Bunga Telang :

1. Sumber Antioksidan Tinggi
   Senyawa antosianin khususnya ternatin menghasilkan warna biru pada bunga telang, bermanfaat sebagai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel. Dengan mengonsumsi bunga telang secara rutin dapat membantu mencegah penuaan dini dan menurunkan risiko penyakit degeneratif.
   
   

2. Meningkatkan Fungsi Kognitif

   Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang memiliki sifat nootropik. Kandungan di dalamnya dapat meningkatkan kadar asetilkolin dalam otak, yaitu neurotransmitter yang berperan penting dalam proses belajar dan daya ingat. Oleh karena itu, bunga telang berpotensi membantu meningkatkan konsentrasi dan mencegah penurunan fungsi otak.

3. Menjaga Kesehatan Mata

   Antosianin dalam bunga telang dapat melancarkan sirkulasi darah pada pembuluh kapiler mata. Hal ini membantu mengurangi risiko gangguan penglihatan seperti glaukoma, mata lelah, dan katarak. Dalam pengobatan tradisional, air rendaman bunga telang pernah digunakan untuk meredakan iritasi ringan pada mata.

4. Membantu Mengontrol Gula Darah

   Bunga telang diketahui mampu menghambat penyerapan glukosa berlebih di saluran pencernaan. Efek ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita pradiabetes maupun sebagai upaya pencegahan diabetes tipe 2. Dianjurkan untuk mengonsumsinya tanpa tambahan gula.

5. Meredakan Stres dan Kecemasan
   Bunga telang memiliki efek anxiolytic atau penenang ringan. Senyawa di dalamnya dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol yang memicu stres. Mengonsumsi teh bunga telang pada malam hari dapat memberikan efek relaksasi dan memperbaiki kualitas tidur.
6. Menyehatkan Rambut
   Ekstrak bunga telang sering dimanfaatkan dalam produk perawatan rambut. Kandungan bioflavonoidnya mampu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, memperkuat akar rambut, dan merangsang pertumbuhan rambut. Hal ini membuat bunga telang efektif untuk mengurangi kerontokan.

Itu dia beberapa manfaat Bunga Telang, adapun cara penggunaan atau cara mengekstrak kandungan manfaatnya yakni paling umum adalah menyeduhnya menjadi teh. Gunakan 5 hingga 7 kuntum bunga telang kering, seduh dengan 200 ml air panas, lalu diamkan selama 5 menit hingga air berubah menjadi biru tua. Tambahkan perasan jeruk lemon untuk memberikan rasa segar sekaligus mengubah warna menjadi ungu.

Bunga telang umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, ibu hamil, ibu menyusui, serta penderita tekanan darah rendah disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu karena bunga telang dapat menurunkan tekanan darah.

Bunga telang bukan hanya tanaman hias. Kandungan antioksidan, antiinflamasi, dan senyawa bioaktif lainnya membuat bunga ini bermanfaat untuk kesehatan otak, mata, metabolisme, hingga rambut. Pemanfaatannya sebagai minuman herbal merupakan cara sederhana untuk mendukung gaya hidup sehat.