RRI.CO.ID , Natuna - Setiap orang mungkin pernah mengalami rasa tidak enak di tenggorokan seperti terasa perih, nyeri, dan gatal. Gejala seperti ini bisa dibarengi dengan gangguan lain seperti sakit saat menelan, demam atapun batuk kering. Tenggorokan yang terasa gatal dan kering dapat disebabkan radang di sekitar tenggorokan dan gangguan di saluran napas. Berdasarkan penyebabnya, mengatasi tenggorokan gatal pun bisa dilakukan dengan berbagai cara.

Melansir dari laman alodokter.com berikut ini adalah beberapa cara mengatasi tenggorokan gatal yang bisa Anda lakukan:

1. Air putih

Tenggorokan gatal dan kering bisa menjadi tanda tubuh sedang kekurangan cairan atau dehidrasi. Ketika mengalami dehidrasi, tubuh tidak dapat memproduksi air liur sebanyak biasanya untuk melembapkan mulut dan tenggorokan, sehingga membuatnya menjadi kering dan gatal.

Oleh karena itu, untuk mengatasi dehidrasi dan mengatasi tenggorokan gatal, Anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya. Dengan begitu, dehidrasi dan tenggorokan gatal pun dapat teratasi.

2. Susu dan kunyit

Campuran susu dan kunyit juga dipercaya dapat meredakan tenggorokan gatal. Ini karena susu dapat merangsang produksi lendir di tenggorokan, sehingga tenggorokan menjadi lembap.

Sementara itu, berkat kandungan senyawa kurkumin di dalamnya, kunyit dapat melawan infeksi kuman penyebab tenggorokan gatal.

Untuk mendapatkan manfaat susu dan kunyit sebagai cara mengatasi tenggorokan gatal sangat mudah. Anda cukup merebus secangkir susu dengan 1 sendok teh kunyit yang telah dihaluskan hingga mendidih, kemudian dinginkan sebelum diminum. Anda bisa mengonsumsinya setiap malam sebelum tidur hingga keluhan membaik.

3. Madu

Tenggorokan gatal terkadang juga disertai batuk. Nah, jika kondisi ini terjadi, Anda bisa mengonsumsi madu sebanyak 1 sendok makan setiap pagi. Pasalnya, madu diketahui dapat mengurangi peradangan dan iritasi di tenggorokan.

Selain mengonsumsi madu secara langsung, Anda juga bisa mendapatkan efek yang sama dengan mengonsumsi teh madu. Untuk membuatnya, campurkan 1 sendok makan madu dengan 1 cangkir air hangat, perasan lemon, dan parutan jahe.

4. Air garam

Selain mengonsumsi madu, tenggorokan gatal yang disertai batuk, terutama batuk berdahak, juga bisa diatasi dengan berkumur menggunakan air garam. Berkumur dengan air garam dapat mengatasi tenggorokan gatal dengan cara meredakan iritasi dan mengurangi dahak berlebih di tenggorokan.

Untuk mengatasi tenggorokan gatal dengan cara ini, Anda cukup melarutkan ½ sendok teh garam dengan segelas air hangat. Lalu, berkumurlah selama 10 detik dengan larutan tersebut. Agar hasilnya maksimal, ulangi cara mengatasi tenggorokan gatal ini sebanyak 2–3 kali sehari.

5. Cuka apel

Cuka apel juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi tenggorokan gatal. Soalnya, cuka apel dapat membunuh bakteri di tenggorokan sekaligus mengencerkan dahak yang mengiritasi dan menyebabkan tenggorokan gatal.

Cara mengonsumsinya pun mudah, Anda cukup mencampurkan 1 sendok makan cuka apel ke dalam secangkir air hangat, lalu aduk perlahan dan minum.

6. Obat kumur

Selain berkumur dengan air garam, tenggorokan gatal yang disertai nyeri juga dapat diatasi dengan obat kumur yang mengandung chlorhexidine. Kandungan ini termasuk dalam antiseptik dan antibakteri. Obat kumur bekerja dengan cara membunuh bakteri penyebab tenggorokan gatal.