RRI.CO.ID, Natuna- Ngidam pada ibu hamil adalah keinginan kuat terhadap makanan, minuman, atau benda tertentu, umumnya terjadi karena perubahan hormon, kebutuhan nutrisi, atau perubahan indra penciuman/perasa. Ngidam pada ibu hamil yang biasanya terjadi pada trimester pertama hingga trimester kedua kehamilan adalah sesuatu yang wajar terjadi

Melansir dari Alodokter, Fenomena ini wajar, sering terjadi di masa awal kehamilan, dan tidak wajib dituruti jika membahayakan, serta mitos bayi ngences adalah salah. Ngidam pada ibu hamil tidak bisa diprediksi, dan umumnya berbeda antara ibu hamil yang satu dengan yang lainnya. Selain itu bisa saja ibu hamil ngidam makanan yang berbeda pada kehamilan pertama dan kehamilan selanjutnya.

Penyebab Ngidam pada Ibu Hamil:

Perubahan Hormon: Hormon kehamilan yang melonjak memengaruhi suasana hati dan selera makan.

Kebutuhan Nutrisi: Tubuh mungkin memberi sinyal kekurangan nutrisi tertentu.

Perubahan Sensori: Indra penciuman dan rasa yang menjadi lebih sensitif.

Di masyarakat terdapat mitos yang beredar jika ngidamnya ibu hamil tidak dipenuhi, maka si kecil akan mengeluarkan air liur terus-menerus. Sebenarnya itu hanyalah mitos belaka. Yang perlu kamu ingat adalah abaikan ngidam apabila makanan yang kamu inginkan bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh dan janin.

Kamu juga disarankan untuk membatasi atau mengabaikan ngidam makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tidak baik dan perlu membatasi ngidam makanan yang berkalori dan memiliki kandungan lemak yang terlalu tinggi, sehingga bisa memicu pertambahan berat badan yang tidak normal. Sebaiknya kamu mengganti makanan tersebut dengan jenis yang lebih sehat.

Tips Menghadapi Ngidam:

Turuti dengan Bijak: Boleh dituruti selama sehat, wajar, dan aman bagi janin.

Ganti Alternatif Sehat: Jika ngidam makanan tidak sehat, ganti dengan alternatif yang mirip namun bergizi.

Atur Nutrisi: Jika ngidam makanan manis/asin berlebihan, batasi demi kesehatan.

Konsultasi Dokter: Hubungi dokter jika ngidam terasa ekstrem atau mengganggu kesehatan.

Ngidam adalah pengalaman unik setiap ibu hamil, namun prioritas utama adalah kesehatan ibu dan janin