RRI.CO.ID,Natuna:Air tahu yang terbuat dari kacang kedelai yang rasanya manis,jika dikonsumsi dicuaca yang cerah sangatlah segar,air tahu banyak di sukai termasuk ibu hamil. Air tahu atau susu kedelai memiliki kandungan yang aman dan hingga kini telah tersebar ke seluruh penjuru dunia untuk dikonsumsi.

Dilansir dari Hamil.co.id ada beberapa manfaat air tahu untuk ibu hamil yaitu:

1.Kaya vitamin karena air tahu mengandung vitamin A,selain itu vitamin B12 yang berfungsi untuk meningkatkan energi bagi tubuh untuk beraktivitas. Vitamin B12 juga berperan dalam menjaga sistem kerja pada syaraf. Jenis vitamin lain yang terdapat pada air tahu adalah vitamin E yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit serta rambut.

2.Mengandung asam folat yang dapat mencegah kelahiran abnormal dan berperan dalam pembentukan organ tubuh,manfaat dari asam folat yaitu mencegah terjadinya keguguran, membantu perkembangan otak janin,meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh,mengatasi anemia,mencegah penyakit jantung,membantu menurunkan stress, depresi atau kecemasan yang disebabkan oleh tekanan pada kehamilan,membantu pembentukan jaringan tubuh,memproduksi eritrosit.

3.Membantu pembentukan tulang karena air tahu mengandung kalsium yang cukup banyak yaitu 25 mg pada tiap 100 gramnya. Manfaat kalsium untuk ibu hamil bukan hanya bagus untuk menyehatkan diri sendiri, melainkan juga bagi janin karena dapat membantu pembentukan tulang. Selain itu, dalam susu kedelai juga mengandung kalsium yang berperan dalam membantu penyerapan kalsium pada tubuh.

4.Mengandung protein yang sangat di butuhkan oleh ibu hamil,protein dalam susu kedelai yaitu arginin, treonin, lisin dan glisin yang begitu dibutuhkan untuk tubuh. Protein tidak hanya berperan penting dalam metabolisme tubuh melainkan juga baik untuk pembentukan otot.

5.Mengandung karbohidrat karena karbohidrat dalam susu kedelai berperan sebagai memasok energi bagi tubuh sehingga tidak lemas ketika beraktivitas. Selain itu zat yang satu ini juga bagus untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.