Manfaat Tebu Hitam untuk Kesehatan

RRI.CO.ID,NATUNA - Umumnya tebu hitam memiliki batang lurus dan tidak terlalu besar, berwarna coklat keunguan. Mengandung sari dengan warna kecoklatan, tidak putih atau kuning seperti tebu pada umumnya.kandungan gula pada tebu hitam berbeda dengan gula biasa. Beberapa penelitian menyatakan bahwa tebu hitam mengandung sejumlah nutrisi, seperti serat dan antioksidan seperti flavonoid, polifenon, saponin, tannin, dan alkaloid. Tak hanya kaya serat dan antioksidan, tebu hitam juga diketahui memiliki sifat antimikroba dan antidiabetes. Berkat banyaknya kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi di dalam tebu hitam, seperti yang di lansir dari laman Alodokter.com terdapat sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh, yaitu:

1. Mengontrol gula darah

Meski identik dengan rasa manis dan tinggi gula, faktanya tebu hitam merupakan salah satu tanaman yang bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Manfaat ini didapat dari kandungan serat di dalamnya yang dapat mencegah lonjakan gula darah serta menjaganya tetap terkontrol.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Selain dapat mengontrol kadar gula darah, kandungan serat pangan pada tebu diyakini dapat melancarkan sistem pencernaan. Sebab, kandungan serat pada tebu dapat membuat tinja lebih lunak, sehingga mengurangi risiko terjadinya berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit

3. Mencegah infeksi bakteri

Tebu hitam juga diketahui bermanfaat untuk mencegah terjadinya infeksi bakteri. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa ekstrak tanaman tebu hitam memiliki sifat antimikroba.

4. Memelihara kesehatan lambung

Beragam macam kandungan senyawa bioaktif dalam tebu hitam, seperti flavonoid, saponin, polifenon dan alkaloid juga bermanfaat untuk mencegah adanya kerusakan pada dinding lambung karena meningkatnya asam lambung.

5. Mengurangi risiko terkena kanker

Tebu hitam memiliki antioksidan yang berperan sebagai pelindung sel tubuh dalam menangkal bahaya radikal bebas. Salah satu jenis antioksidan pada tebu hitam yang bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena kanker adalah polifenol.

Meskipun tebu hitam memiliki beragam manfaat, bukan berarti Anda hanya mengonsumsi tebu hitam untuk menjaga kesehatan tubuh. Jadi, mengonsumsi tebu hitam perlu dibarengi dengan makanan bergizi seimbang serta menjalani pola hidup sehat.