RRI.CO.ID,Natuna - Pernahkah Anda merasa baru setengah hari aktivitas tapi wajah sudah terlihat lesu, terutama saat sering terpapar sinar matahari, polusi, ruangan ber-AC, layar gadget, dan jam tidur yang berubah-rubah, dan hal ini bisa menjadi penyebab kulit terlihat kusam, terasa kering, dan tampilan jadi kurang segar di kamera.

Lalu apa yang menyebabkan kulit tampak lelah? Dan apa yang harus dilakukan? Berikut penjelasan dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari klinik Kiera dr Erta, Sp. JP pada akun Yutube @DrErtaSpJP :

Ada beberapa kebiasaan menyebabkan kulit tampak lelah dan kusam :

1. Kulit cepat terlihat kusam meski sudah cuci muka, hal ini disebabkan paparan sinar matahari seharian dan juga polusi yang memicu stres oksidatif. Stres oksidatif adalah pemicu karat dari lingkungan terutama jika kurangnya perlindungan pada tubuh, dan efeknya akan terlihat di permukaan.
2. Kulit itu terasa kering atau ketarik, terutama setelah seharian di ruangan ber-AC. Banyak orang fokus ke pelembab. Padahal hidrasi kulit itu bukan hanya urusan dioles-oles. Kulit membutuhkan kondisi internal yang mendukung. Mulai dari cairan yang cukup, lingkungan, nutrisi dan antioksidan yang membantu menjaga fungsi barrier kulit agar tetap sehat.
3. Tampilan garis halus jadi lebih mudah kelihatan saat capek. Nah, ini bukan soal umur, bukan soal label apapun. Ini sering muncul saat kulit kehilangan pantulan sehat karena kelembaban turun dan kulit sedang under pressure. Jika Anda pernah merasa make up gampang crack atau bedak jadi nempel tapi merah, maka itu menandakan kulit membutuhkan pemulihan yang lebih baik.
4. Kulit lebih mudah terlihat merah atau sensitif setelah panas-panasan. Paparan sinar UV tidak hanya membuat kulit gelap, tapi juga memicu reaksi di kulit yang membuatnya terlihat kurang tenang. Karena itu penggunaan sunscreen tetap penting. Tidak sedikit orang lupa bahwa dari sisi internal tubuh juga punya sistem antioksidan untuk membantu meredam dampak paparan lingkungan.
5. Tampilan noda gelap terasa lebih mencolok saat kulit sedang tidak stabil. Nah, ini bukan berarti Anda salah skincare. Kadang butuh waktu dan dukungan konsisten untuk membantu kulit terlihat lebih merata. Strategi yang rapi biasanya gabungan proteksi dari luar, perawatan yang sesuai, dan dukungan dari dalam supaya kulit itu tidak kaget tiap kali ketemu matahari dan polusi di luar sana.
   
   Ada empat cara yang bisa diterapkan untuk mengatasi kulit lelah dan kusam :
6. Rapikan proteksi harian, terutama sunscreen dan reapply saat outdoor.
7. Atur hidrasi dengan minum cukup dan jangan hanya mengandalkan toner.
8. Buat rutinitas perawatan yang lebih sederhana tapi konsisten agar kulit itu tidak bingung karena tiap minggu ganti-ganti perawatan.
9. Dukung sistem antioksidan tubuh dengan makanan yang kayak pigmen alami seperti sayur berwarna, buah yang berwarna. Karena pigmen alami tersebut sering berkaitan dengan senyawa antioksidan yang membantu tubuh menghadapi stres oksidatif.