KBRN,Natuna: Keracunan makanan merupakan penyakit bawaan dari makanan yang kita konsumsi yang terdapat bakteri sehingga megalami muntah,mual,diare dan sebagainya. Mungkin anda pernah mengalami keracunan makanan yang membuat perut anda sakit bahkan mengalami muntah,pusiang dan mual,di lansir dari Hello sehat untuk mengatasi keracunan makanan dirumah, ada beberapa langkah penanganan awal yang dapat anda lakukan yaitu:

1. Perbanyaklah minum air putih untuk mencegah dehidrasi karena diare dan muntah akibat keracunan makanan dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan.Selain minum air putih,anda juga bisa mengonsumsi minuman elektrolit dan makanan berkuah atau sup untuk mengembalikan cairan dan elektrolit tubuh. Minumlah secara perlahan dan sedikit demi sedikit, tetapi sering agar tidak mual.

2. Mengkonsumsi makanan yang tepat karena saat gejala baru muncul, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan apa pun terlebih dahulu selama beberapa jam.Setelah merasa lebih nyaman, cobalah konsumsi makanan yang mudah dicerna, yaitu makanan rendah lemak, rendah serat, dan tanpa banyak tambahan bumbu. Beberapa contoh makanan ini adalah bubur, kentang, pisang, dan madu.Sebaiknya menghindari makanan yang pedas,berminyak dan minuman yang asam,kafein,susu karena dapat memperparah gejala.

3. Sebaiknya hindari penggunaan obat diare, seperti loperamide, saat awal anda mengalami keracunan makanan. Minum obat diare justru bisa memperpanjang gejala keracunan.Selain itu, gejala diare akibat keracunan makanan juga tidak selalu perlu diobati dengan antibiotik. Hal ini karena antibiotik tidak dapat mengobati keracunan makanan yang disebabkan oleh virus atau parasit.Untuk menentukan apakah keracunan makanan perlu diobati dengan obat diare atau antibiotik, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

4. Minuman jahe dikenal memiliki efek menenangkan bagi saluran cerna karena dapat meredakan mual dan rasa tidak nyaman di perut,jadi cobalah minum jahe hangat.SSelain jahe, keracunan makanan juga bisa ditangani dengan mengonsumsi asupan yang mengandung probiotik, seperti yoghurt, yang dapat menyehatkan kembali saluran cerna. Meski begitu, yoghurt lebih baik dikonsumsi saat kondisi tubuh sudah mulai pulih.

5. Perbanyaklah istirahat agar daya tahan tubuh dapat bekerja optimal untuk melawan kuman penyebab keracunan. Anda perlu istirahat yang cukup untuk mengembalikan energi.Gejala keracunan makanan umumnya akan mereda dalam beberapa hari hingga 1 minggu,segeralah ke dokter bila gejala keracunan makanan tidak kunjung membaik atau disertai dengan keluhan seperti deman tinggi,kram parah pada perut,Bab berdarah,pandangan kabur,otot-otot tubuh terasa lemah,kesemutan atau mati rasa,muntah setiap kali makan dan minun dan mengalami pingsan.