KBRN, Ranai: Air memiliki peran yang sangat penting bagi kehidupan manusia. U.S. Geological Survey (USGS)menyatakan bahwa sekitar 60% tubuh orang dewasa terdiri atas air, sementara pada bayi bisa mencapai 70–80%, sehingga bisa dikatakan bahwa air adalah komponen utama yang menjaga keseimbangan dan fungsi tubuh tetap berjalan dengan baik. Air berperan dalam hampir semua proses penting di dalam tubuh, mulai dari mengatur suhu, membantu pencernaan, melancarkan peredaran darah, hingga membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh sel.

Berdasarkan laman dari healthi, air sangat penting bagi tubuh seperti berikut:

Pembentukan sel dan cairan tubuh.

Air merupakan komponen utama sel (70-85%) kecuali lemak. Air juga berperan dalam pembentukan cairan tubuh seperti cairan lambung, darah, hormon dan enzim.

Sebagai Pelarut.

Air sangat membantu proses pencernaan makanan.

Sebagai Media Pengeluaran Zat Sisa.

Di mana zat sisa metabolisme tubuh dibantu air untuk dibantuair untuk dikeluarkan melalui saluran kemih, saluran cerna, saluran nafas dan kulit

Sebagai Bantalan.

Yang membuat otak, mata dan cairan tulang belakang tahan getaran.

Sebagai Pengatur Suhu Tubuh.

Yang dapat menghangatkan dan mendinginkankan tubuh.

Media Transportasi.

Co2 yang membantui pertumbuhan dan regenerasi sel.

Sebagai Pelumas.

Yang memungkinkan sendi unutk bergerak dengan baik dan meredam gesekan antar sendi.

Dengan menjaga asupan air yang cukup, tubuh akan terasa lebih segar, sistem metabolisme bekerja optimal, dan kesehatan organ tubuh tetap terjaga. Singkatnya air bukan hanya sekadar pelepas dahaga, tetapi sumber kehidupan yang menjaga keseimbangan seluruh fungsi tubuh manusia.