KBRN,Natuna: Batang talas sering dikenal oleh masyarakat dengan nama keladi. Selain isinya dapat di olah menjadi kolak, keripik dan lainnya, keladi juga dapat menjadi sayur dan memiliki beberapa manfaat untuk ibu hamil, terutama karena kandungan nutrisinya yang kaya.

Dilansir dari Google beberapa manfaat dari sayur batang talas atau keladi untuk ibu hamil yaitu:

1.Batang talas mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami ibu hamil.

2.Batang talas mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi berkelanjutan bagi ibu hamil, membantu menjaga stamina selama masa kehamilan.

3.Kandungan vitamin dan mineral dalam batang talas, seperti vitamin C dan zat besi, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, melindungi dari infeksi dan penyakit.

4.Serat dalam batang talas dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan ibu hamil.

5.Batang talas mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, yang dapat membantu mencegah osteoporosis pada ibu hamil.

6.Kandungan zat besi dalam batang talas dapat membantu mencegah anemia (kekurangan sel darah merah), yang sering terjadi pada ibu hamil.

7.Kandungan nutrisi dalam batang talas dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh, menjaga keseimbangan asam basa, dan mencegah kelebihan asam lambung.

Hal yang perlu di perhatikan yaitu pastikan batang talas dimasak hingga benar-benar matang untuk menghilangkan rasa gatal dan potensi iritasi pada tenggorokan. Hindari mengonsumsi batang talas secara berlebihan, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Nah, itulah beberapa manfaat keladi atau batang talas yang perlu diketahui. Jika ada keraguan atau pertanyaan terkait konsumsi batang talas saat hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.