KBRN, Ranai : Pohon Kersen atau lebih dikenal dengan buah ceri ini sering kali diabaikan dan dianggap tak bernilai. Padahal buah kersen atau ceri ini memiliki banyak manfaat kesehatan .

Buah yang dijuluki cerinya Indonesia ini sangat mudah ditemukan. Buah ini sering ditanam di halaman rumah hingga di tepi jalan.

Dikutip dari wikipedia Indonesia, Tanaman Ceri Kampung Solusi untuk Meningkatkan Kesehatan : Namun, meski mudah dijumpai, buah mungil ini kerap diabaikan dan dianggap tak bernilai. Padahal, banyak manfaat buah kersen untuk kesehatan.

Kandungan dalam buah kersen meliputi vitamin, antioksidan, bahkan antibiotik alami yang baik bagi tubuh. Beberapa manfaat buah ceri bagi kesehatan :

1. Menurunkan Kadar Gula.

Bagi anda penderita diabetes, buah kersen dapat menjadi salah satu pilihan untuk di konsumsi. Buah ini mengandung zat anti diabetas, seperti asam askorbat, serat, betakaroten, riboflavin, dan tiamin. Ada juga kandungan niasin yang berguna untuk mengontrol kadar gula dan mencegah hiperglikemia dalam tubuh.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah ceri kersen juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, itu karena kandungan nitric oxide dalam buah ini yang mampu melemaskan pembuluh darah. Darah pun akan dapat mengalir dengan lancar dan secara langsung menurunkan darah Anda.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Mencegah infeksi

Kandungan antioksidan yang beragam dan antibiotik alami membuat buah kersen bermanfaat untuk mencegah serta mengobati infeksi. Antioksidan tinggi di dalam tubuh dapat mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi, sehingga membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, buah kersen dapat memperlancar aliran darah sehingga jantung akan lebih sehat. Selain itu daun kersen juga dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Ekstrak daun kersen memiliki efek perlindungan pada jaringan dan serum jantung.

5. Baik untuk kesehatan pencernaan

Gangguan pencernaan yang paling umum adalah maag. Penyakit ini membuat anda nyeri perut, mual, kembung dan muntah. Nah, salah satu manfaat buah kersen adalah dapat mencegah dan mengobati permasalahan di lambung karena memiliki sifat anti peradangan.

6. Menetralkan Asam Lambung

Berdasarkan penelitian, buah kersen berkhasiat untuk menetralkan asam lambung dan melindungi mukosa lambung. Karena itu, jika anda memiliki keluhan asam lambung bisa mengkonsumsi buah-buahan yang tepat, salah satunya kersen.

7. Mengobati Flu

Manfaat buah kersen berikutnya adalah dapat mengatasi flu. Dalam 100 gram buah kersen, terdapat 150 mg vitamin C yang dapat berguna untuk pengobatan flu dan pilek. Menurut penelitian, mengkonsumsi vitamin C saat flu dapat mempersingkat durasi penyakit hingga 8% pada orang dewasa dan 14% pada anak-anak.

8. Mengatasi Asam Urat

Buah kersen ternyata bermanfaat untuk menangani penyakit asam urat atau gout. Penyakit asam urat merupakan radang sendi akibat penumpukan kristal asam urat. Kandungan anti peradangan dalam buah kersen dapat meredakan nyeri yang disebabkan gout

9. Mengandung Antioksidan

Antosianin-antiosidan yang terdapat dalam buah kersen-juga bermanfaat untuk mengurangi dan menghindari kenaikan kadar asam urat.

10. Sebagai Pereda Nyeri

Daun kersen dikenal memiliki sifat antinosiseptif, yaitu dapat menurunkan sensivitas terhadap stimulus nyeri. Kandungan lainnya, seperti vitamin C dan flavonoid, juga berperan dalam meredakan nyeri. Meski punya banyak manfaat, sebaiknya anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi buah kersen. Jika berlebihan, dapat memicu gangguan kesehatan, seperti sakit perut, mual atau muntah.