KBRN, Ranai : Sepatu hak tinggi atau dikenal sebagai high heels adalah salah satu penunjang penampilan wanita. Mungkin karena alasan inilah banyak wanita yang rela memakai sepatu hak tinggi, alias high heels berjam-jam lamanya.

Dikutip dari Hello Sehat Tak sedikit orang yang mengeluh nyeri dan pegal setelah berjam-jam memakai sepatu berhak tinggi. Meski cuma itu yang biasanya dirasakan, efek high heels lebih dari sekadar pegal-pegal.

Berikut ini beberapa hal yang menunjukkan bagaimana bahaya high heels bisa memengaruhi sejumlah tubuh. Disamping itu juga menyebabkan wanita tidak ingin berdiri terlalu lama.

1. Tumit kaki.

Dalam keadaan normal, kaki akan bertindak seperti pegas yang berfungsi untuk meredam syok akibat beban berat dan menjadi bantalan tulang. Akibat pemakaian sepatu hak tinggi ini, seluruh berat beban akan berpindah ke depan, bertumpu hanya pada tulang jemari kaki yang kecil dan ringkih.

2. Pergelangan kaki dan betis. Sepatu hak tinggi akan memaksa pergelangan kaki condong ke depan, yang bisa membatasi aliran darah pada tungkai bawah. Orang yang menggunakan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu cukup lama berisiko mengalami varises.

3. Lutut.

Lutut merupakan sendi terbesar dalam tubuh dan termasuk bagian yang cukup tahan banting. Meski begitu, sering menggunakan sepatu hak tinggi lama-kelamaan bisa menekan posisi lutut dan meningkatkan risiko Anda terkena osteoarthritis.

4. Pinggul.

Untuk menjaga agar tidak jatuh ketika menggunakan sepatu hak tinggi, secara otomatis Anda akan berdiri tegap membusungkan dada, dan memposisikan pinggang maju ke depan.

5. Punggung.

Agar bisa berjalan ala model selama menggunakan sepatu berhak tinggi, Anda perlu bantuan dorongan dari tulang yang terus diayunkan dengan tidak natural. Gerakan menekan ini akan membuat otot punggung bekerja lebih keras dari biasanya, sehingga menyebabkan sakit punggung bagian bawah.

Ingat, kaki Anda juga perlu istirahat. Jika kita memakai sepatu hak tinggi seharian penuh, gunakanlah sepatu hak datar atau sandal santai di hari berikutnya, atau simpanlah sepatu hak tinggi Anda dan jangan jalan-jalan dulu selama beberapa jam.