KBRN, Ranai :

Di balik rasanya yang lezat, ikan tongkol menyimpan banyak kandungan gizi dan manfaat yang baik bagi tubuh. Diketahui selain memiliki kandungan protein yang tinggi, ikan tongkol juga kaya dengan asam lemak omega.

Selain Protein dan asam lemak omega 3, ikan tongkol juga mengandung vitamin B12, Kalsium, dan Fosfor serta Kalium. Ikan yang diketahui banyak terdapat di wilayahperairan samudera hidia, pasifik dan Laut Tiongkok Selatan dapat dioleh dengan aneka ragam masakan lezat seperti ikan tongkol sambal, ikan tongkol bakar dan sebagainya.

Dengan berbagai kandungan gizinya maka mengonsumsi ikan tongkol jelas akan dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan. Dari laman hellosehat.com,Beberapa manfaat mengonsumsi ikan tongkol untuk kesehatan :

1.Memenuhi kebutuhan protein

2.Membantu menurunkan berat badan

3.Menjaga kadar Elektrolit tubuh

4.Meningkatkan kesehatan kelenjar tiroid

5.Membantu meningkatkan fungsi otak

6.Kaya Antioksidan

7.Mengurangi peradangan

8.Mengurangi resiko penyakit jantung

9.Mencegah penyakit Anemia

10.Menjaga kesehatan tulang

Masyarakat Natuna yang tinggal di daerah pulau dengan hamparan laut Natuna utara yang luas berbatasan langsung dengan Laut Tiongkok selatan pada umumnya sudah sangat terbiasa mengonsumsi ikan tongkol.Jenis ikan laut ini merupakan favorit bagi rata-rata masyarakat yang ada di beranda terdepan NKRI bagian utara ini.

Bisa dikatakan tidak ada hari tanpa mengonsumsi ikan tongkol bagi masyarakat Natuna. Kehidupan nelayan setempat juga menjadikan tangkapan ikan tongkol sebagai hasil utama yang dapat mereka peroleh untuk dijual .