RRI.CO.ID, Natuna – Fokus belajar pada anak sering menjadi perhatian orang tua, terutama ketika anak mudah terdistraksi, cepat bosan, atau lebih tertarik bermain di waktu belajar. Padahal, kemampuan untuk fokus berperan penting dalam membantu anak lebih mudah menyerap informasi, memahami pelajaran, dan mengembangkan berbagai keterampilan baru.

Cara agar anak fokus belajar tidak cukup hanya dengan meminta si Kecil duduk diam di depan buku. Kemampuan anak untuk berkonsentrasi juga dipengaruhi oleh banyak hal, mulai dari kualitas tidur, aktivitas sehari-hari, suasana belajar, hingga dukungan dari orang tua.

Jika kebutuhan dasar anak belum terpenuhi, misalnya kurang tidur atau pola makan kurang baik, anak biasanya akan lebih mudah terdistraksi, cepat bosan, dan sulit berkonsentrasi saat belajar. Karena itu, penting bagi orang tua untuk membantu menjaga rutinitas harian anak tetap seimbang.

Kemampuan fokus anak tidak terbentuk secara instan. Anak usia 2–12 tahun masih berada dalam masa aktif belajar dan bereksplorasi, sehingga membutuhkan dukungan yang tepat, seperti suasana belajar yang nyaman, stimulasi sesuai usia, waktu istirahat yang cukup, hingga asupan nutrisi seimbang. Ada beberapa cara yang dilansir dari www.alodokter.com, agar anak bisa fokus belajar di rumah, yaitu:

1. Buat jadwal belajar yang konsisten tetapi fleksibel

Salah satu cara agar anak fokus belajar adalah dengan membuat jadwal belajar yang teratur. Bunda dapat menentukan waktu belajar yang sama setiap hari, misalnya setelah mandi sore atau tidur siang, agar anak lebih terbiasa untuk fokus. Namun, tetap sesuaikan dengan kondisi dan mood anak supaya ia tidak merasa terpaksa.

2. Kurangi distraksi di sekitar anak

Cara agar anak fokus belajar berikutnya adalah dengan mengurangi distraksi di sekitar tempat belajar. Soalnya, lingkungan yang terlalu ramai atau penuh gangguan dapat membuat anak sulit berkonsentrasi. Saat waktu belajar tiba, usahakan untuk menghindari anak dari berbagai hal yang dapat mengalihkan perhatiannya, seperti televisi, gadget, atau mainan favoritnya. Selain itu, pilihlah tempat belajar yang nyaman, terang, dan rapi agar anak lebih mudah berkonsentrasi.

3. Berikan stimulasi yang tepat

Cara agar anak fokus belajar juga dapat dilakukan dengan memberikan stimulasi yang sesuai usianya. Anak biasanya lebih mudah berkonsentrasi ketika belajar dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Contohnya, anak usia balita bisa diajak belajar lewat bermain balok, mengenal warna, atau membaca buku bergambar. Sementara itu, anak usia sekolah dapat diberikan permainan edukatif, kuis sederhana, atau aktivitas kreatif, seperti menggambar dan mewarnai.

4. Pastikan anak mendapat istirahat yang cukup

Cara agar anak fokus belajar juga perlu didukung dengan waktu istirahat yang cukup. Kurang tidur dapat membuat anak jadi mudah lelah, rewel, dan sulit berkonsentrasi saat belajar. Karena itu, pastikan anak memiliki waktu tidur yang cukup sesuai usianya agar tubuh dan otaknya dapat beristirahat dengan optimal. Sebagai informasi, balita umumnya membutuhkan tidur sekitar 11–14 jam per hari termasuk tidur siang, sedangkan anak usia sekolah membutuhkan sekitar 9–12 jam waktu tidur setiap hari.

5. Berikan asupan bernutrisi untuk dukung akal cermat

Nutrisi juga berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang dan kemampuan belajar anak. Oleh karena itu, pastikan Bunda memberikan asupan bergizi seimbang setiap hari, mulai dari protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, hingga mineral. Nutrisi tersebut bisa diperoleh dari aneka makanan sehat, seperti ikan, telur, daging, sayur, buah, kacang-kacangan, dan susu.