RRI.CO.ID,Natuna-Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS) RI menggelar webinar edukasi bertajuk "Tips Sehat Selama Ramadan: Peran Nutrisi dalam Kualitas Puasa" . Webinar digelar sebagai upaya meningkatkan kesadaran umat tentang pentingnya menjaga kesehatan fisik selama menjalankan ibadah di bulan suci.

Kegiatan yang berlangsung secara daring pada Senin, 23 Februari 2026 tersebut menghadirkan pakar kesehatan . Hadirnya pakar kesehatan untuk memberikan panduan praktis kepada masyarakat agar mampu menjalani puasa secara optimal dan tetap produktif.

Sekretaris Utama BAZNAS RI, Subhan Cholid, menegaskan bahwa kesehatan merupakan modal utama bagi setiap muslim untuk mengisi Ramadan. Selama bulan suci ramadan setiap umat muslim sangat dianjurkan dengan berbagai aktivitas ibadah dan sosial secara maksimal.

Ia menyampaikan bahwa puasa bukan sekadar kewajiban spiritua. Ibadah puasa juga sebagai instrumen kesehatan yang berdampak positif terhadap kondisi mental, fisik, serta produktivitas seseorang selama menjalankan aktivitas harian.

Menurutnya, melalui dana zakat para muzaki, BAZNAS turut menghadirkan berbagai program kesehatan di bulan Ramadan, seperti Shelter Ojek Sehat . Program lainnya seperti kegiatan bersih-bersih fasilitas ibadah demi mendukung kenyamanan umat.

Sementara itu, Kepala Rumah Sehat BAZNAS Sidoarjo, Yenny Wulandari, menjelaskan bahwa puasa Ramadan merupakan bentuk intermittent fasting alami . Dengan puasa terbukti efektif meningkatkan metabolisme dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Ia juga membagikan strategi pola 2-4-2 untuk pemenuhan cairan, pola makan seimbang saat berbuka. Disamping itu pentingnya tidur cukup dan olahraga ringan agar kualitas puasa tetap terjaga hingga akhir Ramadan.