KBRN,Natuna:Buah pir merupakan anggota famili dari tanaman Rosaceae yang serupa dengan apel, aprikot, dan persik. Jenis buah ini memiliki tekstur, warna, dan rasa bervariasi, tergantung dari jenisnya.Dilansir dari Klik Dokter dalam satu buah pir berukuran sedang (178 gram) memiliki beberapa kandungan nutrisi seperti 101 kalori,27 gram karbohidrat,6 gram serat,1 gram protein dan juga mengandung vitamin C,vitamin K,vitamin B6,kalium,kalsium,Besi,Magnesium,Riboflavin,Folat.

Di lansir dari Klik Dokter adan beberapa manfaat buah pir membantu menurunkan berat badan yaitu:

1.Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, buah berwarna kuning atau hijau ini akan membuat Anda kenyang lebih lama.Menurut US Food and Nutrition Board of The Institute of Medicine, satu buah pir ukuran sedang mengandung 6 gram serat. Jumlah ini bisa memenuhi 24 persen kebutuhan harian serat untuk wanita di bawah usia 50 tahun.

2.Menurut dr. Dyah Novita, vitamin C yang terkandung di dalam buah pit dapat membantu proses membakar lemak di dalam tubuh, sehingga berat badan bisa turun karena buah pir mengandung vitamin C.

3.Buah pir mengandung serat dan air yang akan membuat merasa kenyang lebih lama. Kalori pir yang rendah juga membantu mempertahankan rasa kenyang.Menjadikan pir sebagai makanan selingan bisa membuat Anda tetap kenyang dan menjaga asupan kalori yang dibutuhkan tubuh. Saat perut kenyang, keinginan untuk makan makanan tidak sehat seperti junk food bisa diminimalkan.Mengonsumsi makanan rendah kalori bermanfaat untuk menjaga kadar kalori tubuh. Selain itu, pir juga mengandung antioksidan, serta nutrisi makro dan mikro.

4.Sekitar 84 persen kandungan pir adalah air maka dari itu buah pir menjadi buah untuk diet yang tepat.

5.Serat pada buah pir akan membuat pencernaan sehat dan mengatasi sembelit. Saat usus sehat dan pencernaan lancar, proses penurunan berat badan bisa lebih maksimal.

Walapun buah pir baik untuk membantu menurunkan berat badan tapi jika berlebihan mengkonsumsi buah pir akan mengganggu kesehtan anda,jadi bijaklah mengkonsumsinya sehingga anda mendapatkan khasiatnya.