KBRN, Ranai : Stress Release adalah upaya yang dilakukan seseorang untuk mengurangi stes secara efektif. Hal ini bisa dilakukan mulai dari melakukan aktivitas yang terkait fisik seperti olahraga, maupun kegiatan-kegiatan yang membuat seseorang merasa senang dan nyaman.
Dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, secara alamiah beban yang dialami seseorang dapat sedikit berkurang.
Setiap orang punya cara berbeda, begitu pula dengan Wan Halida Novita, seorang mahasiswa S2 yang memilih memelihara ikan cupang untuk mengurangi rasa stress akibat tugas kuliah yang menumpuk .
“Ya jadi ikan cupang ini sebagai bentuk stress release nya aku, dari hiruk pikuk tugas perkuliahan” ujar nya kepada RRI.
Selain itu, menurut penelitian Gee, dkk (2019) mengamati ikan hidup bisa membuat orang merasa lebih rileks, suasana hatinya lebih naik, dan kecemasannya lebih rendah.
Mengendalikan stres merupakan hal yang penting untuk diketahui. Dengan begitu, seseorang bisa mengendalikan dirinya ketika ada tekanan atau berada didalam aituasi yang menbuatnya tidak nyaman.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....