RRI.CO.ID, Natuna- Morning sickness merupakan keluhan yang cukup umum dialami ibu hamil, terutama pada awal kehamilan. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa mual yang dapat disertai muntah dan bisa terjadi kapan saja, meskipun lebih sering dikenal sebagai mual di pagi hari.
Dilansir dari Halodoc, salah satu penyebab morning sickness adalah perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan. Peningkatan hormon kehamilan dapat memengaruhi sistem pencernaan dan membuat ibu hamil menjadi lebih sensitif terhadap bau atau makanan tertentu.
Selain perubahan hormon, rasa lelah, stres, kurang tidur, dan kondisi perut kosong juga dapat memperburuk rasa mual. Setiap ibu hamil dapat mengalami tingkat morning sickness yang berbeda, mulai dari mual ringan hingga muntah yang cukup sering.
Gejala morning sickness umumnya berupa mual, muntah, berkurangnya nafsu makan, serta meningkatnya kepekaan terhadap aroma tertentu. Keluhan tersebut biasanya lebih sering muncul pada awal kehamilan dan dapat berangsur membaik seiring bertambahnya usia kehamilan.
Untuk membantu mengurangi morning sickness, ibu hamil dapat mencoba makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Menghindari makanan atau aroma yang memicu mual, mencukupi kebutuhan cairan, dan mendapatkan istirahat yang cukup juga dapat membantu.
Morning sickness umumnya dapat ditangani dengan perubahan pola makan dan kebiasaan sehari-hari. Namun, jika mual dan muntah terjadi terus-menerus hingga sulit makan, minum, atau mengganggu aktivitas, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Dengan mengenali penyebab dan gejalanya, ibu hamil dapat lebih siap menghadapi morning sickness selama masa kehamilan. Menjaga asupan makanan, cairan, dan istirahat serta melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....