RRI.CO.ID, Ranai - Antusiasme masyarakat saat menyaksikan pertandingan sepak bola ternyata tidak hanya menjadi bentuk hiburan semata. Melansir dari @siloamhospitals, berbagai ekspresi emosi yang muncul saat mendukung tim favorit dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental apabila dilakukan secara sehat dan wajar.

Momen menegangkan, rasa senang ketika tim mencetak gol, hingga kekecewaan saat mengalami kekalahan merupakan bagian dari ekspresi emosi yang alami. Ajang besar seperti Piala Dunia sering menjadi sarana bagi banyak orang untuk meluapkan berbagai perasaan tersebut, baik melalui sorakan, tawa, pelukan, maupun tangisan.

Saat seseorang berteriak merayakan gol, tubuh akan mengalami respons yang disebut somatic reset. Pada kondisi ini, otak melepaskan hormon dopamin yang dapat membantu mengurangi stres. Selain itu, berteriak juga membantu melepaskan ketegangan pada rahang dan otot sehingga tubuh menjadi lebih rileks setelah mengalami tekanan emosional selama pertandingan berlangsung.

Tidak hanya itu, tertawa dan merayakan kemenangan tim favorit juga memberikan dampak positif bagi tubuh. Aktivitas tersebut dapat memicu pelepasan hormon kebahagiaan, menurunkan kadar hormon stres atau kortisol, serta membantu memperlancar aliran darah. Efek ini bahkan dapat menurunkan tekanan darah dan membuat seseorang merasa lebih nyaman secara fisik maupun emosional.

Sementara itu, rasa sedih atau tangisan saat tim kesayangan mengalami kekalahan juga memiliki manfaat tersendiri. Menangis membantu menurunkan respons tubuh yang sebelumnya berada dalam kondisi tegang, termasuk menurunkan detak jantung yang meningkat akibat stres. Dengan demikian, tubuh dan pikiran dapat kembali mencapai keseimbangan, ritme pernapasan menjadi lebih teratur, dan tingkat stres pun berangsur menurun.