Pentingnya Melatih Fokus Anak di Usia Pra Sekolah

RRI.CO.ID, Natuna - Kemampuan fokus pada anak usia pra sekolah menjadi fondasi penting sebelum masuk sekolah. Pada usia pra sekolah, anak mulai mengembangkan rasa ingin tahunya dan mampu berkomunikasi lebih baik.

Mengutip dari laman kompasiana, Berkaitan dengan fokus dan konsentrasi pada anak, anak usia balita memiliki rentang atensi atau perhatian yang belum terlalu panjang. Dikutip dari laman halodoc.com, rentang kemampuan konsentrasi ideal anak usia 2 tahun adalah 4 hingga 6 menit, usia 4 tahun adalah 8 hingga 12 menit, dan usia 6 tahun adalah 12 hingga 18 menit.

Melansir dari laman Halodoc, Berikut ini beberapa cara melatih fokus anak yang bisa anda coba:

1. Ciptakan lingkungan yang tenang dan bebas gangguan. Pilih tempat yang tenang untuk belajar atau mengerjakan tugas. Hindari kebisingan dan gangguan visual seperti televisi atau mainan.
2. ⁠Batasi waktu layar. Terlalu banyak waktu di depan layar dapat mengurangi rentang perhatian anak. Batasi waktu menonton televisi, bermain video game, dan menggunakan perangkat elektronik lainnya.
3. ⁠Berikan aktivitas fisik yang cukup. Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Ajak anak bermain di luar, berolahraga, atau melakukan aktivitas fisik lainnya setiap hari.
4. ⁠Pastikan anak cukup tidur. Kurang tidur dapat menyebabkan anak sulit fokus. Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang cukup sesuai dengan usianya.
5. ⁠Berikan makanan bergizi. Makanan bergizi penting untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif. Berikan anak makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
6. ⁠Buat jadwal dan rutinitas. Jadwal dan rutinitas yang teratur dapat membantu anak merasa lebih aman dan terprediksi, sehingga lebih mudah untuk fokus.
7. ⁠Gunakan teknik relaksasi. Ajarkan anak teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus.
8. ⁠Berikan pujian dan dukungan. Berikan pujian dan dukungan saat anak berhasil fokus dan menyelesaikan tugas. Ini akan memotivasinya untuk terus berusaha.