RRI.CO.ID, Natuna - Hari Tidur Sedunia merupakan perayaan global yang diperingati pada hari Jumat sebelum Ekuinoks Musim Semi, tahun ini jatuh pada tanggal 13 Maret . Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan tidur, mengurangi beban gangguan tidur, dan menyoroti pentingnya tidur dalam kehidupan sehari-hari.

Melansir dari worldsleepday.org, Hari Tidur Sedunia diprakarsai oleh World Sleep Society (WSS) dab mulai dirayakan pada tahun 2008. Peringatan ini juga berfokus pada kampanye pendidikan, pencegahan, dan pengobatan masalah tidur.

Tahun ini, Tema Hari Tidur Sedunia adalah "Sleep Well, Live Better". Tema ini menyoroti bahwa tidur berkualitas adalah kebutuhan untuk kesehatan fisik, mental, dan emosional, bukan sekadar kemewahan.

Kampanye tahun ini berfokus pada penguatan peran mendasar istirahat dalam meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Kampanye tahun ini juga membahas elemen-elemen kunci seperti durasi, efisiensi, waktu, dan keteraturan untuk mempromosikan tidur yang lebih baik, serta mempromosikan rutinitas yang mencakup mengurangi waktu di depan layar, menjaga jadwal yang konsisten, dan mengelola stres.

Berkali-kali, para profesional dan peneliti kedokteran tidur menghadapi keyakinan bahwa tidur tidak cukup penting bagi kesehatan dan kesejahteraan pribadi untuk menjadi prioritas. Ditambah dengan gaya hidup masyarakat saat ini yang serba cepat, membuat tidur tidak menjadi perhatian serius bagi sebagian orang.