Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

RRI.CO.ID, Nunukan - Tahukah anda bahwa buah Naga memiliki manfaat yang sangat banyak. Jika anda menyukai buah Naga, ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan.

Melansir hellosehat.com, ada beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan. Berdasarkan kandungan gizinya, berikut adalah khasiat buah naga, termasuk jenis yang putih, untuk kesehatan Anda.

1. Menjaga kulit kencang dan elastis

Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik karena tingginya kandungan vitamin C serta berbagai senyawa bioaktif di dalamnya.

2. Mengurangi risiko kanker

Senyawa antioksidan di dalam buah ini, baik dari likopen maupun hydroxycinnamates, juga memiliki khasiat untuk membantu mencegah kanker.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Konsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.

4. Mengontrol kadar gula darah

Kandungan serat dalam buah ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi pitaya juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Manfaat ini bisa diperoleh karena vitamin C serta senyawa antioksidan lainnya yang terkandung di dalam baik buah naga merah maupun putih.

6. Meredakan batuk dan flu

Sejalan dengan khasiat di atas, khasiat buah naga juga dapat membantu meredakan batuk dan flu karena kandungan vitamin C di dalamnya.

7. Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi buah ini bisa menjadi pilihan camilan sehat sehari-hari Anda. Pasalnya, kandungan buah naga merah kaya akan serat dan rendah kalori sehingga aman bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan.

8. Manfaat buah naga untuk pencernaan

Kandungan serat dalam buah pitaya juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Mengonsumsi makanan berserat bisa membantu mengontrol gerakan usus, sehingga Anda bisa mencegah sembelit.

9. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan buah naga merah lainnya adalah memiliki berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral ini, termasuk magnesium, kalsium, dan fosfor.

10. Melawan radang sendi

Radang sendi alias artritis menimbulkan iritasi parah pada persendian sehingga penderitanya bisa mengalami kesulitan gerak.