KBRN, Manokwari: Programa 2 RRI Manokwari kembali menggelar program Jaga Malam (23/01/2025) dengan tema “Remaja Sehat, Cantik, Bebas Anemia & Berprestasi.” Acara ini menghadirkan dua narasumber yang berkompeten di bidang kesehatan, yaitu Andry Parinussa, SKM., M.Kes., Ketua PERSAGI (Persatuan Ahli Gizi) Papua Barat sekaligus Kasi Kesehatan Keluarga dan Gizi Dinas Kesehatan Papua Barat, serta Riana Okta Malinda, S.Gz., penanggung jawab program anak usia sekolah dan remaja.

Andry Parinussa dalam pemaparannya menyampaikan amanah dari Kementerian Kesehatan bahwa kesehatan harus dijaga sepanjang siklus hidup, mulai dari bayi, balita, anak usia sekolah, remaja, dewasa, hingga lansia. Berbagai masalah kesehatan yang sering dialami oleh remaja, yang memerlukan perhatian khusus dan bisa diatasi dengan program-program yang dilaksanakan baik di sekolah maupun secara personal.

"Pola hidup yang tidak sehat, pola makan yang buruk, serta masalah kesehatan mental menjadi perhatian utama bagi remaja. Mereka harus dipersiapkan untuk memasuki dunia kerja dan usia produktif, agar tidak menghadapi masalah kesehatan yang menghambat kinerja mereka di masa depan," kata Parinusa.

Salah satu masalah kesehatan yang sering menyerang remaja adalah anemia, yang umumnya disebabkan oleh kekurangan asupan zat besi, Ia juga menegaskan bahwa pola makan bergizi seimbang adalah kunci utama untuk mencegah anemia. Remaja disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti daging merah, sayuran hijau, kacang-kacangan, serta vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi.

Sementara itu, Malinda menambahkan pentingnya peran keluarga dan lingkungan dalam membentuk kebiasaan sehat pada remaja, menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga secara teratur, tidur cukup, dan menghindari stres berlebihan. Malinda menjelaskan bahwa kini sudah ada gerakan sekolah sehat yang mencakup aspek sehat gizi, sehat fisik, sehat jiwa, dan sehat raga.

"Sebagai bagian dari program tersebut, pembagian tablet penambah darah di sekolah-sekolah dilakukan untuk mencegah anemia. Kesehatan fisik dan mental adalah fondasi utama untuk meraih prestasi di berbagai bidang." Kata Malinda

Ia menyatakan bahwa kecantikan sejati pada remaja tidak hanya dilihat dari penampilan fisik, tetapi juga dari kesehatan tubuh dan pikiran yang positif. Kecantikan sejati, terpancar dari gaya hidup sehat dan rasa percaya diri yang tinggi.

Melalui topik ini, diharapkan remaja dapat lebih peduli terhadap kesehatan mereka, baik fisik maupun mental, sehingga dapat meraih prestasi yang optimal di masa depan. Selain itu, dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat, yang pada gilirannya dapat membantu remaja untuk tumbuh menjadi individu yang sehat, produktif, dan berprestasi.