RRI.CO.ID, Meulaboh - Cuaca hujan yang disertai udara dingin membuat banyak orang cenderung memilih menu sarapan hangat atau comfort food untuk memulai aktivitas pagi. Hidangan seperti bubur ayam, soto, mi kuah, roti bakar, hingga kopi dan teh hangat menjadi pilihan favorit karena dianggap mampu memberikan rasa nyaman sekaligus meningkatkan energi tubuh.

Fenomena meningkatnya minat terhadap comfort food saat cuaca hujan ternyata tidak hanya dipengaruhi kebiasaan, tetapi juga berkaitan dengan respons biologis dan psikologis tubuh terhadap suhu dingin. Penelitian dari University of Queensland menyebutkan bahwa tubuh membutuhkan energi tambahan untuk menjaga suhu tetap stabil ketika cuaca dingin, sehingga muncul dorongan mengonsumsi makanan hangat dan tinggi karbohidrat.

Selain itu, makanan hangat juga dinilai mampu memberikan efek emosional yang menenangkan. Dalam sejumlah kajian, makanan hangat berkaitan dengan peningkatan rasa nyaman dan nostalgia, terutama ketika seseorang berada dalam kondisi dingin atau stres akibat cuaca buruk.

Ahli gizi juga menyarankan masyarakat tetap memilih menu sarapan yang seimbang meski ingin menikmati comfort food. Menu berkuah seperti sup ayam, bubur, oatmeal hangat, atau soto dengan tambahan protein dan sayuran dinilai lebih baik karena dapat membantu tubuh tetap hangat sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Di media sosial dan forum daring, masyarakat Indonesia juga banyak menyebut makanan berkuah sebagai pilihan utama saat hujan. Mi kuah, bakso, soto, hingga nasi goreng hangat menjadi menu yang paling sering disebut sebagai comfort food favorit saat cuaca dingin.

Psikolog menyebut, aroma dan suhu makanan hangat dapat memberikan efek relaksasi sehingga membantu memperbaiki suasana hati ketika cuaca mendung dan aktivitas terasa lebih lambat. Karena itu, sarapan hangat tidak hanya menjadi kebutuhan fisik, tetapi juga bagian dari cara masyarakat mencari kenyamanan saat hujan turun.