RRI.CO.ID, Meulaboh – Minuman tradisional air tebu masih menjadi pilihan favorit masyarakat, terutama saat cuaca terik. Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat air tebu kerap menjadi pelepas dahaga yang mudah ditemukan di berbagai sudut kota.

Di balik kesegarannya, air tebu murni tanpa tambahan pemanis ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Kandungan nutrisi alami di dalamnya diyakini mampu memberikan efek positif bagi tubuh jika dikonsumsi secara bijak.

Pertama, air tebu dapat menjadi sumber energi alami. Kandungan gula alami berupa sukrosa mudah diserap tubuh sehingga membantu mengembalikan stamina, terutama saat tubuh terasa lelah.

Selain itu, air tebu juga mengandung senyawa alami seperti alpha hydroxy acids (AHA) yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit serta mengurangi risiko munculnya jerawat.

Manfaat lainnya, air tebu dipercaya baik untuk sistem pencernaan. Kandungan kalium di dalamnya berperan dalam membantu menjaga fungsi pencernaan serta mencegah gangguan pada lambung.

Air tebu juga mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan mangan yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Konsumsi secara rutin dalam jumlah wajar dapat membantu menjaga kepadatan tulang.

Tak hanya itu, air tebu memiliki sifat alkali yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Dalam pengobatan tradisional, air tebu juga kerap dikaitkan dengan dukungan terhadap fungsi hati.

Meski demikian, masyarakat tetap diimbau untuk mengonsumsi air tebu secara tidak berlebihan. Kandungan gula yang cukup tinggi membuat penderita diabetes perlu berhati-hati dan disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Dengan berbagai manfaat tersebut, air tebu tidak hanya sekadar minuman penyegar, tetapi juga menjadi bagian dari pilihan minuman tradisional yang menyehatkan.