Daging Kalkun Kaya Protein Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Pria dan Wanita

RRI.CO.ID, Meulaboh - Daging kalkun tidak hanya menjadi hidangan yang populer pada sejumlah perayaan, tetapi juga dapat menjadi salah satu sumber protein hewani dalam menu makanan sehari-hari. Kandungan nutrisinya memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan pria maupun wanita jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.

Dikutip rri.co.id, Senin 31 Agustus 2026. Dari berbagai sumber. Daging kalkun dikenal mengandung protein yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, sekaligus membantu mempertahankan massa otot.

Protein juga berperan dalam pembentukan berbagai zat penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya.

Selain protein, daging kalkun mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, vitamin B12, selenium, serta zinc. Nutrisi tersebut memiliki peran dalam metabolisme energi, fungsi sistem saraf, pembentukan sel darah, dan menjaga fungsi kekebalan tubuh.

Manfaat bagi Pria

Bagi pria, kandungan protein dalam daging kalkun dapat mendukung pemeliharaan massa otot, terutama jika dipadukan dengan aktivitas fisik dan olahraga secara teratur.

Kandungan zinc di dalamnya juga merupakan mineral penting bagi fungsi reproduksi dan kesehatan tubuh secara umum. Namun, konsumsi daging kalkun tidak dapat dianggap sebagai obat atau penambah kemampuan seksual secara langsung.

Manfaat bagi Wanita

Pada wanita, protein dari daging kalkun dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk pemeliharaan otot dan jaringan tubuh. Vitamin B12 yang terkandung di dalamnya juga berperan dalam pembentukan sel darah merah serta mendukung fungsi sistem saraf.

Daging kalkun juga dapat menjadi pilihan sumber protein dalam pola makan yang bervariasi, termasuk bagi mereka yang ingin mengatur asupan makanan dengan memilih bagian daging yang lebih rendah lemak.