RRI.CO.ID, Meulaboh - Buah mengkudu atau Morinda citrifolia dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Meski memiliki aroma khas dan rasa yang cenderung pahit, buah ini mengandung berbagai senyawa alami yang berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, baik untuk pria maupun wanita.

Mengkudu mengandung vitamin C, serat, kalium, serta senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Kandungan tersebut membuat mengkudu banyak dikaji karena potensinya dalam membantu menjaga kesehatan dan mendukung fungsi tubuh. Dikutip rri.co.id. Selasa 28 Juli 2026, dari berbagai sumber.

1.Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh.

Salah satu manfaat mengkudu yang banyak dikenal adalah membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya berperan dalam melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas serta membantu menjaga kondisi tubuh tetap sehat.

2.Mendukung Kesehatan Pria.

Bagi pria, mengkudu sering dikaitkan dengan manfaat untuk menjaga kebugaran dan stamina tubuh. Kandungan nutrisi serta senyawa antioksidan dalam mengkudu dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang dapat memengaruhi kesehatan sel tubuh.

Selain itu, pola hidup sehat yang didukung konsumsi makanan bergizi, termasuk buah-buahan seperti mengkudu, dapat membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk fungsi organ tubuh dan metabolisme.

3.Membantu Menjaga Kesehatan Wanita.

Bagi wanita, kandungan antioksidan dalam mengkudu dapat membantu menjaga kesehatan sel tubuh dan mendukung daya tahan tubuh. Buah ini juga mengandung serat yang baik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan.

4.Baik untuk Sistem Pencernaan.

Kandungan serat dalam buah mengkudu dapat membantu menjaga fungsi saluran pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pembuangan sisa makanan dan mendukung kesehatan usus apabila dikonsumsi bersama pola makan seimbang.

5.Berpotensi Membantu Menjaga Kesehatan Jantung.

Beberapa kandungan alami dalam mengkudu, seperti antioksidan dan mineral, berpotensi mendukung kesehatan jantung sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Namun, konsumsi mengkudu tetap perlu diimbangi dengan pola makan bergizi, olahraga rutin, dan kebiasaan hidup sehat lainnya.