RRI.CO.ID, Meulaboh- Tablet tambah darah (TTD) memiliki peran penting dalam membantu mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah yang dapat menyebabkan tubuh mudah lelah, pusing, lemas, dan sulit berkonsentrasi. Konsumsi tablet tambah darah tidak hanya penting bagi perempuan, tetapi juga bagi laki-laki yang mengalami kekurangan zat besi.

Berdasarkan pedoman World Health Organization (WHO) dalam Guideline on Daily Iron Supplementation in Adult Women and Adolescent Girls (2016), suplementasi zat besi dapat membantu mencegah dan mengurangi anemia akibat kekurangan zat besi, terutama pada remaja putri dan perempuan usia reproduksi yang memiliki risiko lebih tinggi mengalami anemia karena kehilangan darah saat menstruasi.

Sementara itu, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) menjelaskan bahwa tablet tambah darah mengandung zat besi dan asam folat yang berperan dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan hemoglobin dapat menyebabkan tubuh mudah lelah dan menurunkan produktivitas.

Selain perempuan, laki-laki juga membutuhkan asupan zat besi yang cukup untuk mendukung pembentukan sel darah merah dan menjaga kebugaran tubuh. Kekurangan zat besi dapat terjadi akibat pola makan yang tidak seimbang, gangguan penyerapan nutrisi, maupun kondisi kesehatan tertentu.

Dalam artikel WHO berjudul Anaemia, disebutkan bahwa anemia masih menjadi salah satu masalah kesehatan masyarakat yang banyak terjadi di berbagai negara. Kondisi ini dapat berdampak pada kemampuan belajar, produktivitas kerja, hingga daya tahan tubuh seseorang.

Pemenuhan kebutuhan zat besi dapat dilakukan melalui konsumsi makanan bergizi seperti daging merah, hati, ikan, telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Namun, bagi kelompok yang berisiko mengalami anemia, konsumsi tablet tambah darah sesuai anjuran tenaga kesehatan dapat menjadi salah satu langkah pencegahan yang efektif.

Kesimpulannya, tablet tambah darah berperan penting dalam menjaga kadar hemoglobin dan mencegah anemia pada wanita maupun laki-laki. Dengan asupan zat besi yang cukup, tubuh dapat berfungsi secara optimal sehingga aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan lebih sehat dan produktif.