Khasiat Konsumsi Kikil untuk Kesehatan Pria dan Wanita

RRI.CO.ID,Meulaboh- Kikil menjadi salah satu olahan makanan yang cukup digemari masyarakat Indonesia. Selain memiliki tekstur kenyal dan cita rasa gurih, kikil juga mengandung kolagen dan protein yang bermanfaat bagi kesehatan pria maupun wanita.

Kikil merupakan bagian jaringan ikat hewan seperti sapi yang kaya kandungan kolagen alami. Nutrisi tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Dikutip rri.co.id pada Sabtu 30 Mei 2026, dari berbagai sumber.

1.Membantu Menjaga Kesehatan Kulit:

Kolagen dalam kikil dipercaya membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Nutrisi ini bermanfaat bagi pria dan wanita untuk membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak lebih kencang. Kolagen juga membantu proses regenerasi jaringan tubuh sehingga kulit terlihat lebih segar.

2.Baik untuk Kesehatan Sendi dan Tulang:

Kandungan kolagen dan protein pada kikil membantu mendukung kesehatan sendi, tulang, serta jaringan tubuh lainnya.

Bagi pria yang aktif bekerja atau berolahraga, nutrisi ini membantu menjaga kekuatan tubuh dan mendukung pemulihan otot. Sementara bagi wanita, kolagen membantu menjaga kesehatan tulang dan persendian seiring bertambahnya usia.

3.Membantu Menjaga Stamina Tubuh:

Kikil juga mengandung protein yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan otot dan menjaga energi harian.

Asupan protein yang cukup membantu tubuh tetap bugar dan tidak mudah lelah saat menjalani aktivitas sehari-hari.

4. Mendukung Kesehatan Rambut dan Kuku:

Kolagen diketahui berperan dalam membantu menjaga kesehatan rambut dan kuku. Konsumsi makanan yang mengandung kolagen dapat membantu memperkuat struktur jaringan tubuh. Karena itu, kikil sering menjadi salah satu pilihan makanan sumber kolagen alami.

5. Tetap Perlu Dikonsumsi Secukupnya:

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi kikil tetap perlu dibatasi karena mengandung kolesterol dan purin yang dapat memengaruhi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Para ahli menyarankan kikil diolah dengan cara yang lebih sehat seperti direbus atau dijadikan sop agar kandungan lemak tambahan tidak terlalu tinggi.