RRI.CO.ID,Meulaboh – Penyakit GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease bukan sekadar sakit maag biasa. Kondisi ini terjadi saat asam lambung naik ke kerongkongan dan bisa menimbulkan rasa panas di dada, mual, hingga nyeri ulu hati. Jika dibiarkan terus-menerus, GERD dapat berdampak serius bagi kesehatan. Senin,(26/Januari/2026).

Dokter menyebutkan, GERD yang tidak ditangani dengan baik bisa menyebabkan iritasi pada kerongkongan, luka, bahkan berisiko memicu gangguan pernapasan dan masalah tidur. Dalam jangka panjang, kondisi ini juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.

Salah satu pemicu utama GERD adalah pola makan yang tidak teratur, sering telat makan, konsumsi makanan pedas, berlemak, serta kebiasaan langsung rebahan setelah makan. Ditambah lagi dengan kurang istirahat dan stres, risiko kambuhnya GERD semakin tinggi.

Karena itu guys, penting banget untuk mulai menerapkan pola hidup sehat. Usahakan makan tepat waktu, kurangi makanan pedas dan asam, perbanyak air putih, serta beri jeda sebelum tidur setelah makan. Jangan lupa juga untuk istirahat yang cukup, karena tubuh butuh waktu untuk memulihkan diri.

Pro2 RRI Meulaboh mengingatkan, menjaga kesehatan tidak harus mahal. Dimulai dari hal sederhana seperti makan teratur dan tidur cukup, tubuh akan terasa lebih bugar dan terhindar dari gangguan asam lambung.

Yuk, jaga pola makan dan istirahat dengan baik, supaya tetap sehat dan bisa terus beraktivitas dengan nyaman.