Pulau Lemon Jadi Lokasi Pembekalan Kelola Stres Personel Samapta

RRI. CO. ID, Manokwari - Sebanyak 30 personel Direktorat Samapta Polda Papua Barat mengikuti kegiatan Manajemen/Mengelola Stres di Pulau Lemon, Kamis, 13 Agustus 2026. Kegiatan ini menjadi bagian dari upaya memperkuat kesiapan mental personel dalam menghadapi tekanan pekerjaan dan situasi di lapangan.

Direktur Samapta Polda Papua Barat Kombes Pol. Franky Samuel Lopulalan, S.I.K., mengatakan kemampuan mengelola stres penting dimiliki setiap personel karena pelaksanaan tugas tidak terlepas dari berbagai tekanan, terutama ketika berinteraksi dengan masyarakat.

Ia menjelaskan, dalam kegiatan tersebut personel diberikan pemahaman mengenai cara merespons tekanan secara tepat melalui metode STOP.

“Ketika menghadapi tantangan, kita diajarkan untuk berhenti sejenak, mengambil napas, mengamati apa yang terjadi, kemudian menentukan tindakan yang harus dilakukan,” jelasnya.

Selain metode STOP, personel juga mendapatkan pelatihan teknik pernapasan 4-4-6. Teknik ini dilakukan dengan menarik napas selama empat detik, menahannya empat detik dan menghembuskannya selama enam detik untuk membantu menenangkan diri ketika menghadapi tekanan.

Menurut Franky, pengelolaan stres tidak hanya berkaitan dengan kondisi individu, tetapi juga kepedulian terhadap rekan kerja. Personel diharapkan mampu mengenali tanda-tanda ketika rekannya mengalami tekanan dan memberikan dukungan yang diperlukan.

Kegiatan tersebut juga diarahkan untuk meningkatkan ketahanan mental dan kesiapan psikologis personel, menciptakan lingkungan kerja yang sehat serta mencegah tekanan pekerjaan berkembang menjadi persoalan yang dapat mengganggu pelaksanaan tugas.

Kegiatan menghadirkan psikolog Febe E. Panyuwa, S.Psi., M.Psi., Psikolog dan Heni S. Runaweri, S.Psi., M.Psi., Psikolog sebagai narasumber.

Franky berharap pembekalan manajemen stres dapat dilaksanakan secara berkelanjutan setiap tahun. Dengan demikian, personel memiliki bekal dalam mengendalikan tekanan sehingga tidak memengaruhi profesionalitas dan kualitas pelayanan kepada masyarakat.