KBRN, Manokwari: Ada beberapa makanan yang yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama puasa, yaitu:
Buah, konsumsilah buah kurma atau jus buah saat berbuka puasa sebagai salah satu pilihan yang sehat. Hindari makanan yang terlalu manis untuk menghindari lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Makanan sehat, makan setelah berbuka puasa harus tetap mengedepankan pola makan yang seimbang. Antara lain terdiri atas buah dan sayur, roti atau nasi, ikan atau daging, susu dan produk olahannya, serta sedikit
makanan mengandung lemak dan gula.
Air putih, penting untuk memperbanyak asupan air untuk mengembalikan cairan tubuh dan menghindari dehidrasi.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....