KBRN, Manokwari : Olahraga ringan yang bisa di lakukan oleh setiap orang adalah berjalan kaki yang tentunya mempunyai manfaat penting bagi kesehatan tubuh, dilansir dari msn.com bahwa selama ini 10.000 langkah kaki menjadi langkah yang paling sehat tetapi tahukah Anda bahwa ada penelitian terbaru langkah kaki yang di sarankan dalam penelitian terbaru adalah 2.600 langkah perhari dalam
Dalam jurnal tersebut studi dilakukan dengan menganalisis hasil dari 12 penelitian sebelumnya terkait jumlah langkah jalan kaki yang sehat per hari, Peneliti menemukan, manfaat jalan kaki yang sehat bisa diperoleh dengan berjalan kaki sebanyak 2.600 langkah per hari. Mempunyai berbagai manfaat seperti menurunkan Berat Badan, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan suasana hati, meningkatkan energi, produktivitas, kreativitas, memperkuat tulang dan otot.
Nah itulah manfaat dari berjalan kaki selamat mencoba.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....