RRI.CO.ID, Manokwari- Menjaga daya tahan tubuh tidak hanya bergantung pada satu jenis makanan atau minuman. Pola makan bergizi seimbang, istirahat cukup, aktivitas fisik dan kebiasaan hidup sehat tetap menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan.
Beberapa bahan herbal juga dapat menjadi pelengkap dalam menu sehari-hari karena mengandung berbagai senyawa alami. Namun, manfaatnya terhadap sistem kekebalan tubuh tidak berarti dapat menggantikan pengobatan atau mencegah seluruh penyakit.
Pertama, jahe. Bahan herbal yang umum digunakan sebagai minuman ini mengandung senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan dan dapat menjadi bagian dari pola konsumsi yang beragam.
Kedua, kunyit. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang banyak diteliti karena aktivitas antioksidan dan antiinflamasinya.
Ketiga, kapulaga. Rempah beraroma khas ini mengandung sejumlah senyawa bioaktif dan dapat digunakan sebagai bumbu maupun campuran minuman.
Keempat, lemon. Buah ini merupakan sumber vitamin C yang berperan dalam fungsi normal sistem kekebalan tubuh, sekaligus dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.
Mengonsumsi bahan-bahan tersebut tetap perlu dilakukan secara wajar dan sebagai bagian dari pola makan beragam. Bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat, penggunaan herbal dalam jumlah atau bentuk khusus sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....