Mandi Malam Picu Rematik, Mitos atau Fakta?

RRI.CO.ID, Manokwari - Anggapan bahwa mandi malam dapat menyebabkan rematik masih banyak dipercaya masyarakat. Tidak sedikit orang yang memilih menghindari mandi pada malam hari karena khawatir persendian menjadi sakit atau terkena rematik. Namun, benarkah mandi malam dapat menyebabkan rematik?

Secara medis, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Mandi malam, termasuk menggunakan air dingin, bukan penyebab langsung penyakit rematik. Rematik sendiri merupakan istilah yang sering digunakan untuk berbagai kondisi yang menimbulkan nyeri atau peradangan pada sendi. Salah satu jenis yang cukup dikenal adalah rheumatoid arthritis, yaitu penyakit autoimun yang dapat menyebabkan peradangan pada sendi.

Meski demikian, suhu dingin memang dapat membuat sebagian orang yang sudah memiliki masalah pada sendi merasa lebih nyeri, kaku, atau tidak nyaman. Kondisi ini bukan berarti mandi malam menyebabkan penyakit tersebut. Selain itu, mandi dengan air hangat pada malam hari justru dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks.

Bagi sebagian orang, air hangat juga dapat membantu mengurangi rasa kaku pada otot dan persendian untuk sementara. Yang perlu diperhatikan adalah kondisi tubuh masing-masing. Jika setelah mandi malam seseorang sering mengalami nyeri sendi, sebaiknya menggunakan air dengan suhu yang nyaman dan tidak terlalu dingin.

Keluhan nyeri sendi yang berlangsung terus-menerus, disertai pembengkakan, kemerahan, atau rasa kaku yang mengganggu aktivitas sebaiknya tidak dianggap hanya akibat mandi malam. Pemeriksaan tenaga kesehatan diperlukan untuk mengetahui penyebab sebenarnya. Jadi, mandi malam tidak terbukti secara langsung menyebabkan rematik. Anggapan bahwa mandi malam pasti membuat seseorang terkena rematik lebih tepat disebut sebagai mitos. Namun, suhu dingin dapat memperburuk rasa tidak nyaman pada orang yang memang sudah memiliki gangguan pada sendi.

Dengan demikian, masyarakat tidak perlu takut mandi malam selama dilakukan dengan nyaman dan sesuai kondisi tubuh. Yang lebih penting adalah menjaga kesehatan secara keseluruhan dan memeriksakan diri apabila muncul keluhan persendian yang menetap.

Sumber:

• Kementerian Kesehatan RI – Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan, artikel “Bahaya dan Manfaat Mandi Malam Hari”. Kemenkes menyebut belum ada penelitian yang membuktikan mandi malam secara langsung menyebabkan penyakit tertentu.
• NHS (National Health Service), informasi tentang Rheumatoid Arthritis. Dijelaskan bahwa rheumatoid arthritis merupakan penyakit autoimun dan pemicunya belum diketahui secara pasti.