RRI.CO.ID, Manokwari- Menghadapi kabut asap di musim kemarau membutuhkan langkah pencegahan yang cepat untuk melindungi kesehatan saluran pernapasan. Kabut asap akibat kebakaran hutan sering mencemari udara dan memicu berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh.
Langkah pertama yang wajib dilakukan adalah memakai masker saat harus keluar rumah. Gunakan masker yang mampu menyaring partikel halus dan racun dari asap. Kurangi aktivitas di luar ruangan jika kualitas udara di daerah sudah memburuk.
Langkah kedua adalah menjaga udara di dalam rumah tetap bersih dan aman. Tutup semua pintu dan jendela rapat-rapat agar debu serta asap tidak masuk ke dalam ruangan. Cara yang lain juga bisa menyalakan alat pembersih udara jika memilikinya di rumah.
Langkah ketiga adalah memperbanyak minum air putih setiap hari secara teratur. Air putih membantu tenggorokan tetap basah dan membuang racun yang terhirup dari udara. Perbanyak juga makan buah dan sayur segar untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Langkah terakhir adalah rutin memantau informasi prakiraan cuaca serta tingkat polusi udara dari instansi resmi. Segera pergi ke puskesmas atau rumah sakit terdekat jika Anda mengalami sesak napas atau batuk parah. Kesehatan keluarga adalah hal utama yang harus dijaga selama musim kemarau ber-asap ini.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....